Правильний засмага - запорука краси і здоров`я

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

Правильний засмага - безпечний загар. Засмаглі тіла виглядають привабливо, сексуально і просто красиво. Однак багато жінок зовсім забувають про безпеку засмаги і вже перший день відпустки проводять під палючим сонцем.

Всім хочеться знайти красивий і стійкий загар швидко, легко, недорого і без негативних наслідків для здоров`я. На жаль, необхідно пам`ятати про те, що кожен промінь сонця, це руйнування на нашій шкірі і канцерогенну випромінювання. Для того щоб отримати правильний загар і перемогти свого ворога, потрібно його знати.

УФ - випромінювання

Сонячні промені складаються з декількох складових. Одна з них здатна викликати почервоніння шкіри і відчуття печіння. Інша - працює на протязі всього дня з однаковою інтенсивністю, проникаючи через хмари, скло і тонкий одяг.

Відео: як засмагати правильно і безпечно? Сонце: користь і шкода. рак шкіри і вітіліго: лікування або ..

Вона доходить до підшкірної клітковини, пошкоджує колагенові волокна і еластин, а також впливає на структуру ДНК наших клітин. Її дія не відчувається миттєво, але завдані збитки є незворотнім. Тому, навіть перебуваючи в тіні, не варто ігнорувати використання захисних засобів.

Навіть якщо ви сидите під парасолькою, тканину якого блокує до 80% сонячних променів, не варто забувати про те, що вони відбиваються від води, піску та інших предметів і потрапляють на вас знизу. Звичайний одяг, на зразок футболки, не здатна захистити від подібного виду випромінювання.

Відео: Сонячна засмага: шкода і користь

фотостаріння

На ефект фотостаріння впливає кілька складових променів сонячного світла. Деякі з них, проникаючи в шкіру, здатні накопичувати ефект, який може проявитися тільки через деякий час.

В результаті надмірного впливу сонячних променів, шкіра старіє значно швидше. І зовсім не так, як це повинно було відбуватися звичайним, фізіологічним шляхом. Вона стає грубою і зморшкуватою.

Зморшки, замість однієї лінії, утворюють цілу сіточку. Під впливом сонця відбуваються зміни і в глибині шкіри - утворюється надмірна кількість аномальних волокон еластину, змінюється структура колагену і пошкоджується ДНК клітин.

Після подібного впливу в результаті надмірного перебування на сонці без захисту, доходить до порушення роботи меланоцитів - клітин, відповідальних за вироблення меланіну, пігменту шкіри, який, зокрема, робить нашу шкіру темнішою в процесі засмаги.

Темні, неправильної форми плями, зазвичай з`являються на обличчі, руках, в області декольте та інших частинах тіла, найбільш часто піддаються впливу сонця. Крім того, УФ-промені сприяють утворенню веснянок.

Як правильно засмагати?

фототип шкіри

Перш, ніж почати загоряти, визначте свій фототип. Без крему з правильно підібраним фільтром, не може бути й мови про розумне і правильне засмагу. При світлому волоссі і шкірі ймовірність опіку дуже висока. У цьому випадку слід використовувати препарати з фільтрами 50+, а краще взагалі відмовитися від засмаги.

Від необхідності використання захисних кремів не звільняються особи зі смаглявою шкірою і темним волоссям. Навіть в разі такого фототипу засмагати варто починати з косметикою з фільтрами 25+ і поступово переходити до більш низьким.

Пам`ятайте - помилково переконання, що чим нижче фільтр, тим швидше ви отримаєте помірна засмага. Так ви швидше заробите собі опіки.

Відео: "Здорово!": Правильний засмага

Загоряйте в русі і не спите на пляжі

Уникайте ситуацій, коли ви можете розташуватися на рушник, закрити очі і через деякий час прокинутися з червоною і обпаленої шкірою. Ні в якому разі не можна спати на сонці. Це найшвидший шлях до опіків і навіть інсульту.

Пам`ятайте, що кожен опік значно підвищує ризик розвитку раку шкіри. Найкраще засмагати в русі, навіть під час звичайної ходьби або гри в пляжний волейбол.

Захищайте очі і голову

Пляжний набір повинен складатися не тільки з захисною косметики, але і головного убору і сонцезахисних окулярів. Пам`ятайте, що сонце погано впливає на зір. Крім цього ви внесете посильний внесок у формування зморшок навколо очей.

Обережно, косметика і ліки

Ви приймаєте ліки від цукрового діабету або антидепресанти? Перебуваєте в процесі лікування ретиноїдами? А може - регулярно п`єте чай із звіробою? Деякі ліки, трави і компоненти косметики можуть викликати фотоалергічні реакцію. Її результатом можуть бути пухирі і навіть плями.

Детальніше про користь і шкоду засмаги і про те кому не можна засмагати можна почитати тут.

Будьте здорові!