Чим корисний гранат: вітамінний бум в зимову пору

Взимку мало сезонних фруктів і ягід, які збагачують організм вітамінами, мінералами, мікроелементами. Амінокислоти у фруктах незамінні для повноцінного функціонування організму. Чим корисний гранат для організму? Кожна складова цього плоду може позитивно впливати на роботу внутрішніх органів і систем. Гранат - це райське яблуко. Існує припущення, що саме гранатом вправний Єва і згрішила цим. Серед наукового світу немає визначеності, гранат - це ягода або все-таки фрукт. Незаперечним є твердження: в зимовий час гранат корисно вживати для лікування і профілактики.

Чим корисний гранат: зернятка, сік, шкірка

Тільки плід гранатового дерева має в своєму складі 15 амінокислот, життєво необхідних людині для здоров`я. Така кількість є тільки в м`ясі, не можна сказати, що м`ясо і гранат взаїмозаменімиє, але як доповнення відмінно підходять один одному. Багатство мікроелементів притаманне гранату, це і магній, йод, залізо, калій, кальцій, а також мідь, марганець (важливого при ферментообразованія), хром і фосфор. Вітамінний бум в гранаті робить його універсальним (А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Р) плодом.

Ще чим корисний гранат: антибактеріальну дію надає, сечогінний і в`яжучий (кісточки і шкірка). Серце отримує разом з гранатом потрібні поживні речовини, допомагає налагодити кровообіг. Щоденний прийом соку граната піднімає рівень гемоглобіну і недокрів`я відступить. Нормалізується рівень цукру, показаний гранатовий сік в розведеному вигляді для діабетиків. Дослідження говорять, що постійне вживання в їжу граната уповільнює процес старіння клітин, благотворно впливає на регенерацію шкірного покриву, діє як протизапальний засіб.

Чим корисний гранат для жінок

Жіночий організм знаходить порятунок в гранаті при ПМС, гранат знеболює і знімає спазми. На Кіпрі вірять, що гранатове дерево вперше було посаджено Афродітою, богинею любові і краси, тому цей фрукт (або ягода) благотворно впливає на шкіру обличчя і волосся. Наявність в гранаті елаготанінів допомагає жіночому організму боротися з раком молочної залози. Щоб відбілити шкіру, прибрати веснянки використовується гранатовий сік, також соком попестити жирне волосся, щоб налагодити роботу сальних залоз. Сік відмінно впливає на поліпшення зору, особливо в темряві, підвищується світлочутливість родопсина - пігменту, який відповідає за сприйняття зображення. 

У гранатовому зерні кісточка більше, ніж соковита м`якоть, тому не всі люблять його їсти. Але, варто звернути увагу, що користь приносить не тільки сік, а й кісточка, яка може вгамовувати головний біль, налагоджує гормональний фон. З кісточок можна робити гранатове масло, настільки ефективне для шкіри в косметичних засобах.

Чим корисний гранат для майбутніх мам

Неосмислене вживання граната під час вагітності може призвести до алергії, тому варто починати з невеликої кількості, повільно додаючи в свій раціон. Часто під час виношування плоду падає гемоглобін і сповільнюється кровообіг, щоб попередити таку реакцію, вживайте гранат, особливо корисний у другому і третьому триместрі вагітності. Гранат через сечогінну дію зніме важкість і набряки ніг. Гранат сприяє виробленню в жіночому організмі гормону родової діяльності - окситоцину, який вкрай необхідний для проходження сприятливих пологів. Тому вживання граната в третьому і четвертому триместрі слід нарощувати, але не переборщити.

Важливо: шкідлива дія граната

Чим корисний гранат, ми розібралися, залишається зрозуміти, в чому небезпека. Гранат містить занадто багато кислоти, саме тому рекомендується розбавляти сік наполовину водою або іншим соком (морквяним або буряковим). Занадто велика кількість кислоти може пошкодити тонким і ніжним верствам шлунка людям, з проблемами шлунково-кишкового тракту, які страждають виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки не бажано вживати гранатовий сік. Також для тих людей, хто страждає постійними запорами і гемороєм не рекомендується вживати кісточки граната, вони мають сильну в`язким дією. Не можна вживати гранат дітям з астмою і тим, хто страждає від постійних алергічних реакцій. Будьте обережні.