Дієта на три дні

Схуднути за три дні - це велика спокуса для будь-якої дівчини. І такі дієти реально існують! Але не варто забувати про те, що швидке позбавлення від зайвих кілограмів не гарантує стійкості результату. Тобто, ви повинні бути готові до того, що через деякий час вага повернеться знову і можливо навіть з надлишком.

Таке різке схуднення - великий стрес для організму, так що після такого струсу він буде намагатися накопичити жири "про запас", на випадок нової «Голодування». Тому, через тиждень після завершення дієти, ваші ваги можуть показати цифру навіть більшу, ніж до початку схуднення.

Схуднути за 3 дні цілком можливо, але організму такі різкі коливання ваги можуть не сподобається.

Крім того, при дотриманні триденної дієти ви повинні віддавати собі звіт, що таке швидке схуднення шкідливо для організму. Дієтологи і гастроентерологи сходяться на думці, що якщо зловживати такими радикальними методами, то можна здорово зіпсувати своє здоров`я.

Але як екстреного кошти, коли потрібно швидко привести себе в порядок перед важливим заходом, така дієта - ідеальний варіант. Більшість «швидких» дієт передбачають вживання в їжу якогось одного продукту.

Так що, при бажанні і невеликому досвіді ви можете самостійно розробити дієту, яка підходить вашому організму. Виберіть в якості основи низькокалорійний продукт, на якому ви зможете протриматися три доби - і вперед!

Отже, розглянемо кілька варіантів триденних дієт:

Відео: Дієта Моделей. До МІНУС 4 кг за 3 дні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти моделей

Кефірна дієта на 3 дні

Це одна з найпростіших, але в той же час найбільш ефективних дієт. Для неї вам знадобиться близько півтора літрів кефіру в добу. Розділіть весь обсяг кефіру на шість прийомів. при дотриманні дієти кефіру також важливо пити якомога більше води.

Дієта на морозиві

Цей варіант підійде для ласунів. Дієта передбачає вживання в їжу одного тільки морозива протягом трьох днів. Калорійний пломбір і шоколадне ескімо краще замінити фруктовим льодом і морозивом з низьким відсотком жирності.

Відео: МІНУС 5 КІЛОГРАМ ЗА 3 ДНЯ

З морозивом рекомендується худнути влітку, в жарку погоду, коли ризик підчепити застуда - мінімальний. Не можна дотримуватися таку дієту більше трьох днів.

Дієта на шоколаді

Ще одна «смачна» методика для тих, хто не уявляє свого життя без шоколаду. Це одна з монодієт, меню якої передбачає лише дві плитки натурального чорного шоколаду в день.

Відео: Бананова дієта. Бананова дієта на 3 дні

Дозволяється випити 4 чашки кави. У нього можна додати знежирене молоко, але ні в якому разі не кладіть цукор. Варто відзначити, що ця дієта категорично протипоказана людям із захворюваннями серця.

дієта моделей

У раціон харчування при дотриманні цієї системи входять яйця, сир, чай і мінералка (краще без газу). Сніданок - одне яйце некруто. Через три години - 200 г сиру з низьким відсотком жирності (або знежиреного) і стакан чаю.

Ще через три години - також 200 г сиру, які запиваются чаєм. Протягом решти часу можна тільки пити воду. Дієта передбачає повне виключення з раціону солі і цукру на всі три дні.

водне голодування

Суть дієти полягає в тому, щоб протягом трьох днів нічого не їсти, а тільки вживати рідину. Пити можна тільки воду. Це жорсткий спосіб схуднення, однак досить ефективний.

сухе голодування

І, нарешті, сама екстремальна триденна дієта - повне голодування. Вона передбачає відмову не тільки від їжі, але і від води протягом трьох діб. Ця дієта підійде далеко не всім і краще до неї ніколи не вдаватися!

Виходити з водного і сухого голодування потрібно поступово. Краще не починати голодування без попередньої консультації і нагляду лікаря.
___
Слід зазначити, що дотримуватися перераховані вище триденні дієти дозволяється тільки повністю здоровим людям, а голодування краще нікому не іспользоват. Якщо у вас немає мети швидко схуднути за 3 дня, то краще скористатися менш екстремальними методами зменшення ваги.