Профілактика захворювань

Те, що лікувати розвинулися хвороби важче, довше, затратнее, ніж проводити регулярну профілактику захворювань, знають всі. В усякому разі здогадуються. Але, часто, сподіваючись на російське «авось», «забувають» про профілактику, «не встигають» проводити подібні заходи. Їм все здається, що профілактика захворювань - Справа потрібна, але не обов`язкове, з яким можна почекати, відкласти на невизначений термін.

А на ділі виявляється, що людина хапається за профілактику захворювань тільки після того, як захворів. Або комусь із його близьких здорово не пощастило.

Відео: профілактика захворювань серця і легенів, остеохондроз, йога

Тоді ми згадуємо про профілактику, починаємо проходити періодичні медичні огляди, деякі, особливо злякалися, хапаються за ранкову гімнастику, намагаються привести в норму режим харчування і сну, починають загартовуватися, намагаються скинути зайву вагу, почистити організм від шлаків і токсинів.

І що найцікавіше, всі ці профілактичні заходи правильні, але проводити їх все одномоментно надзвичайно важко. Адже це потрібно відразу змінити весь свій спосіб життя, відмовитися від звичних розваг (багатогодинні пильнування за комп`ютером, поїдання фастфуду та іншої хімічної гидоти, видивляючись в телевізійний ящик, свята з обжіраловка і найсильнішим передозом алкоголю).

Відео: Профілактика захворювань нирок

Якщо на шлях оздоровлення вступає вся сім`я, то тут є шанси. Вони в змозі підтримувати один одного, стимулювати і не давати зірватися. Але, якщо людина - єдиний в родині, який вирішив дотримуватися здорового способу життя, то тут вже проведення профілактики захворювань доведеться вводити поетапно.

Освоїв товариш протягом місяця-двох ранкову гімнастику, можна вже переходити, наприклад, вправам йоги для початківців. Або почав вживати більше чистої води, очищаючи себе і промиваючи профілактично нирки, через місяць і за приготування для себе улюбленого талої води можна взятися.

Відео: Профілактика серцево-судинних захворювань: сучасні тенденції

І тільки перші результати очищення - Оздоровилась шкіра, втратив пару кілограм, перестали випадати волосся, - здатні надихнути до нових звершень на ниві зміцнення і відновлення здоров`я. А до цього, що не сумно визнавати, тільки вольові зусилля і ще раз вольові зусилля. Разом з позитивними афірмації на тему здоров`я, аутогеннетренування і впевненість у власних силах. Нехай навіть притягнута за вуха.

І дуже важливо - не вимагайте від себе багато чого - Неймовірних досягнень, моментального одужання, цілковитого очищення ... У плані профілактики захворювань більше важлива не ідеальність проведення однієї окремо взятої очищає або відновлювальної здоров`я процедури, а ЧАСТОТА ПОВТОРЕНЬ.

Щасти вам профілактики, ваш alter-zdrav.ru