Дешева дієта

Дешева дієта покликана знизити вагу, не знизивши при цьому надмірно вміст гаманця. Одна з найдешевших дієт включає в себе прості продукти, доступні навіть студенту. При цьому її результативність досить висока - можна втратити 4-5 кг за 10 днів дієти.

Звичайно це ще не найдешевша дієта - такий напевно буде просте голодування на воді. на голодування шкідливо для організму, а даний раціон допоможе пережити дієту з мінімальними наслідками для здоров`я.

Відео: Найдешевша дієта для схуднення

Меню дешевої дієти на 10 днів

День 1

сніданок: гречана каша на воді або вівсянка
обід: 3 варених яйця, салат з морквини, лука і відвареної буряка
вечеря: салат з капусти і моркви, 3 варені яйця

Відео: дешева дієта для схуднення меню

день 2

сніданок: гречана каша на воді, стакан молока
обід: салат з капусти і моркви, нежирний сир
вечеря: 3 варених яйця, ціла морквина

Відео: Дешева дієта для схуднення меню

Дні 1 і 2 повторюються по черзі, протягом 10 днів. Салат заправляється невеликою кількістю рослинного масла. Протягом всієї дієти потрібно пити багато води - не менше 2 літрів в день.

чай і кава - за бажанням, але обязятельно без цукру. Перекушування заборонені. Більше 10 днів продовжувати дієту заборонено. Втрата ваги за це період може залишати до 4-5 кг, хоча в залежності від швидкості метаболізму, цифра може бути інша. Повторювати дієту можна не раніше, ніж через 3-4 місяці.