Шоколадна дієта

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Звичайний молочний (або білий) шоколад не є дієтичним продуктом незважаючи на корисні властивості шоколаду. Але гіркий шоколад не потрапляє в цю категорію, оскільки володіє невисоким глікемічним індексом і низькою калорійністю. Він і буде використовуватися в якості основного продукту дієти. Шоколадна дієта призначена для тих, хто не може змиритися з відмовою від улюблених ласощів під час схуднення і в той же час хоче скинути кілька зайвих кілограмів. Під час дієти заборонені цукор (в будь-якому вигляді, крім того, що міститься в шоколаді) і сіль. Незважаючи на свою простоту, дієту досить складно витримати через низьку калорійність. Якщо ви не любите шоколад, вона вам звичайно не підійде.

Відео: Шоколадна дієта / Бананова дієта / Переваги, недоліки і протипоказання

Меню шоколадної дієти

сніданок: 50 г шоколаду, чашка несолодкого кави або чаю.
обід: шматок м`яса (200 г) з овочами. Десерт: несолодкий чай і плитка шоколаду (50 г).
вечеря: плитка шоколаду (100 г).
Перед сном: стакан нежирного кефіру.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Шоколадна дієта триває тиждень. Меню однакове протягом усіх 7 днів. Крім чаю і кави потрібно випивати не менше 2 літрів води в день. Обов`язковий прийом вітамінно-мінеральних добавок.