Грибна дієта

Настає грибна пора і саме час поговорити про грибний дієті. Влітку в селах здавна переходили на більш легку їжу і основними джерелами білка були риба і гриби. Чи можуть гриби замінити м`ясо в раціоні харчування, чим корисні гриби, чи можна схуднути на дієті з грибами і всім можна вживати гриби?

Відео: 7 Days to Die MOD hardcore Експериментальні рецепти # 9 Грибна дієта

склад грибів

Дослідження хімічного складу грибів говорять про те, що гриби - Дійсно унікальні створення природи. У них містяться повноцінний білок, вітаміни, азотисті екстрактивні речовини, які надають неповторний смак і аромат грибів, присутні жири і вуглеводи.

Відео: Грибна дієта для схуднення

Дійсно білок грибів можна замінити білком м`яса. Недоліком грибів є те, що клітинні стінки у них покриті речовиною тваринного походження - хітином.

Тому гриби вважаються важкою їжею, яка не рекомендується для дітей і людей із захворюваннями печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту.

У деяких людей на гриби проявляється алергічна реакція. Ті у кого немає протипоказань до вживання грибів можуть спробувати на собі ефект грибний дієти. Адже її прихильники стверджують, що всього за два тижні грибний дієти можна скинути весь зайву вагу.

Дієта на грибах

Гриби для дієти потрібно вибирати особливо ретельно. Найкраще для цього підходять печериці. Можна купити гриби в магазині або зібрати в лісі. Тільки потрібно пам`ятати, що гриби мають здатність акумулювати в собі токсичні речовини. Тому не можна їх збирати біля доріг і промислових підприємств.

Грибна дієта або «Грибова дієта» зовсім виснажлива. Білки м`яса і риби повністю замінюються білками м`яса. Не потрібно харчуватися одними лише грибами, потрібно всього лише кілька разів в день вживати гриби в їжу.

Це можуть бути відварені, припущені гриби, салати з грибами, жульєн, ікра з грибів і інші страви, в складі яких є гриби. Як і під час будь-якої дієти, потрібно випивати в день не менше двох літрів чистої води і не можна вживати алкоголь.

Якщо ви здорові, можете сміливо вибирати грибну дієту і використовувати її в якості дієти для схуднення.