Яка думка агапкина про голодування?

Відео: Періодичне голодування і бодібілдинг. Голодування сухе, лікувальний - відгуки Юрія

доктор Сергій Миколайович Агапкин має принципову позицію з питання голодування. Він вважає, що ефективно схуднути голодуючи не можна. Свою позицію лікар аргументує наступним чином.

Відео: Голодування: моя думка, мій досвід :)

Голодування на думку Агапкина

Під час голодування організм спалює зайву вагу в пропорції 60% м`язів і 40% жиру. Якщо ви не будете нічого їсти, то в першу чергу будете втрачати м`язову і сполучні тканини внутрішніх органів (що може спричинити проблеми зі здоров`ям). А жир буде горіти в останню чергу, тому що його організм вважає більш цінним для життя через високу калорійності.

Відео: Лікар-дієтолог вищої категорії Ворошилов А.П. про лікувальне голодування

Також під час голодування в організмі виробляються «гормони голоду»: лептин і грелін. Вони викликають звірячий апетит, як пояснює Агапкин. Цей апетит після закінчення «голодної дієти» змушує людей буквально кидатися на їжу. В результаті жир повертається на своє колишнє місце, часто з запасом.

Якщо коротко підвести підсумки, то в результаті голодування:

• Організм ослаблений через велику втрату м`язової маси.
• Гормони голоду викликають звірячий апетит щодо припинення голодування.
• Оскільки м`язів вже менше, вони спалюють менше енергії (робота м`язів дуже енергозатратна).
• Через попереднього фактора сповільнюється обмін речовин.

Відео: Сергій Агапкин про калові камені, Малахова, голодування, очищення організму

Все це призводить до того, що після короткочасної втрати ваги в результаті голодовки, жир повернеться туди, звідки пішов, протягом найближчого місяця, вважає Сергій Агапкин.