Дієта ангела

дієта Ангела - Це збалансована протеїнових дієта, рекомендована дієтологами і дозволяє схуднути на 7-8 кілограм. Протягом 13 днів вдається знизити вагу і нормалізувати обмін речовин. Тому повернення зайвих кілограмів не відбувається тривалий час.

Зазвичай зайва вага йде протягом 1-го тижня. А другий тиждень дієти служить для закріплення результату. Воліють дієту Ангела ті, хто мало їсть на сніданок, щільно вечеряє і любить м`ясо.

Позитивні сторони дієти Ангела

• Дієта багата вітамінами і великою кількістю корисних речовин, за рахунок постійного вживання зелені та овочів.
• Завдяки вступу в організм з моркви і томатів вітаміну А, при дотриманні дієти поліпшується стан і колір шкіри.
• У зв`язку з вживанням клітковини, що міститься в овочах, відбувається поліпшення роботи кишечника.

Відео: Дієта ангела меню

Меню дієти Ангела

Цей раціон не обов`язково дотримуватися неповні два тижні. Ви можете сидіти на ньому хоч 3 дні, хоч 10. Але більше двох тижнів дієту Ангела використовувати не рекомендується.

понеділок

поснідайте чашкою кави без цукру. На обід з`їжте 2 зварених яйця. До цього додайте невеликий помідор, а також порцію зеленого салату. Увечері, на вечерю, підійде невелика кількість шпинату, смажена на рослинному маслі яловичина. Її можна відварити або приготувати філе курки.

вівторок

На сніданок знову випивайте чашку кави і з`їжте сухарик. Пообідайте помідором, зеленим салатом, нежирної смаженої яловичиною. На вечерю приготуйте овочевий суп без картоплі. М`ясний бульйон не повинен бути жирним.

Відео: дієта ангела 13 днів відгуки

середа

На сніданок знову насолодитеся чорною кавою і маленьким сухарем, а на обід нежирної смаженої яловичиною з зеленим салатом. На вечерю до порції зеленого салату додайте 2 яйця і 2 скибочки шинки.

четвер

Поснідайте маленьким сухарем і чашкою кави. На обід з`їжте трохи сиру, яйце і одну моркву. На вечерю приготуйте фруктовий салат і запийте його склянкою кефіру.

Відео: дієта ангела 13 днів відгуки

п`ятниця

Поснідайте тертою морквою, заправлену лимоном. На обід до помідору посмажте рибу. Вечеряємо зеленим салатом і нежирної яловичиною.

субота

Знову снідайте сухарем і чашкою чорної кави. Пообідайте порцією смажене курча і зеленим салатом. На вечерю додайте нежирну яловичину до зеленого салату.

Відео: Дієта ангела 7 кг за 10 днів гарантовано

неділя

Снідаєте чаєм без цукру. Днем, на обід, приготуйте на рожні свинину, тільки нежирну, і, як гарнір, використовуйте зелений салат. А ось повечеряти можете чому завгодно, тільки постарайтеся обмежити порцію і не використовувати цукор.
___
Протягом наступних шести днів (з понеділка по суботу) раціон треба повторити в будь-якому порядку.