Е - авітаміноз - нестача вітаміну е

Відео: Вітамін Е - користь для здоров`я, ознаки дефіциту, продукти, багаті вітаміном Е

зміст:

1. Симптоми Е-авітамінозу
2. Симптоми нестачі вітаміну Е у немовлят
3. Ознаки нестачі вітаміну Е у дітей
4. Ознаки нестачі вітаміну Е, характерні для дорослих
5. Інші нездужання, що вказують на брак вітаміну Е

Вітамін E є жиророзчинних вітаміном, який існує в 4-х формах. Нестача вітаміну Е може виникнути в разі дотримання дієт, якими виключається споживання жиру, прийому протизаплідних таблеток, під час клімаксу, в разі споживання хлорованої води. Е - авітаміноз можна запідозрити по множинам проявів, які будуть описані нижче.

Симптоми Е-авітамінозу

Симптомами Е-авітамінозу, в першу чергу, є збої у функціонуванні репродуктивної системи, оскільки вітамін Е важливий для роботи статевої сфери. При авітамінозі Е має місце жирове переродження клітин печінки.

До симптомів Е - авітоміноз відносяться:

• м`язові і нервові розлади;
• порушення обміну речовин;
• запалення травного тракту;
• анемія;
• зменшення тривалості життя червоних кров`яних клітин;
• ослаблення гостроти зору;
• ламкість нігтів;
• сухість шкіри.

Відео: Коротко про вітамін Е

Симптоми нестачі вітаміну Е у немовлят

У немовлят до симптомів нестачі вітаміну Е відносяться:

• погіршення апетиту;
• уповільнений ріст і втрата ваги;
• розвиток ретролетальна фіброплазія (очного захворювання) у недоношених малюків;
• проблеми розумового і фізичного розвитку.

Ознаки нестачі вітаміну Е у дітей

Ознаками нестачі вітаміну Е у дітей є:

• наявність хронічної хвороби печінки і шлункових шляхів, якої викликаються неврологічні розлади;
• виникнення атаксії кінцівок і тулуба;
• наявність спінальної-церебеллярная атаксії (відсутність координації руху), при якій втрачаються рефлекси розтягування м`язів;
• виникнення офтальмоплегии;
• втрата орієнтації в просторі;
• поява м`язової слабкості;
• розвиток дизартрії (розлади артикуляції);
• поява птозу (опущення верхньої повіки);
• уповільнення зростання.

Ознаки нестачі вітаміну Е, характерні для дорослих

Для дорослих характерно наявність таких ознак, що вказують на брак вітаміну Е:

• гемолітична анемія середнього ступеня тяжкості;
• неспецифічних неврологічних розладів;
• порушень статевої сфери (безпліддя);
• пігментації шкіри;
• катаракт;
• неврологічних ушкоджень;
• відхилень функції м`язів, кісткового і головного мозку, печінки;
• захворювань, викликаних недостатньою кількістю вітаміну Е.

Крім цього, у дорослих можлива наявність переміжної кульгавості, поява під час ходьби болю і судом в литках. Біль є наслідком накопичення в крові продуктів обміну, при цьому до м`язів не надходить необхідна кількість кисню. Хворобливі судоми в ногах також можуть вказувати на недолік вітамін Е. Цей симптом є досить частим, біль настільки сильна, що люди серед ночі підхоплюються з ліжка, намагаються наступити на ногу, розтерти м`язи, змінити становище. Судоми можуть повторюватися щоночі протягом багатьох років. Найчастіше з такими явищами стикаються жінки у віці після 50-ти років, що пояснюється діяльністю статевих гонад. Поява болісних судом можливо не тільки в разі нестачі вітаміну Е, а й у разі дефіциту магнію в організмі, вітаміну В12, нервових перенапруг, нестачі кисню.

Відео: Омега-3 і Вітамін Е в Вашому харчуванні! (Професор Дада В.А.)

Інші нездужання, що вказують на брак вітаміну Е

Вітамін Е - ефективний засіб, що застосовується для лікування різних ускладнень, які пов`язані з менопаузою. Якщо точно підібрати індивідуальну дозу токоферолу, то пацієнтки буквально рятувалися від виникнення різних ускладнень (припливів, болів, істерії). Але є люди, у яких відзначається підвищена чутливість до вітаміну Е, і людям з серцевими захворюваннями, діабетом, гіпертонією рекомендовано починати лікування з невеликих доз, які можна поступово збільшувати в міру необхідності під контролем фахівця.

Краще засвоєння вітаміну E відбувається, якщо його пити за 30-60 хвилин до їжі не на порожній шлунок. При цьому в шлунку має бути хоч невелику кількість жиру, в якому розчиняється вітамін Е. Можна перекусити фруктами з горіхами, гарбузовим насінням або соняшниковим насінням, які багаті рослинними жирами.