Калієва дієта

Відео: Скільки калію і магнію необхідно людині? Школа здоров`я 29/11/2014 GuberniaTV

Дану дієту рекомендується дотримуватися людям, у яких є набряклість, гіпертонія, порушений кровообіг. Назва калієва дієта отримала не просто так. Як ви здогадуєтеся, в її основу входять продукти, які багаті на калій (абрикоси, скумбрія, картопля, виноград, родзинки, морська капуста, чорнослив та інші продукти).

З раціону видалити харчову сіль і обмежити вживання рідини. Калієва дієта складається з 4-х раціонів (I-II раціон мають тривалість 1-2 дня, III-IV тривають 2-3 дні). Дієта має шестиразове харчування. Якщо ви прийняли рішення слідувати за раціоном калієвої дієти, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Відео: Popular Videos - Sugar & Cooking

Меню калієвої дієти

раціон перший

1-й прийом їжі: запечена картопля - 200 г, кава-сурогат з молоком - 180 г.
2-й прийом: свіжовичавлений морквяний сік - 100 г.
3-й прийом: картопляний суп - 200 г, морква терта - 100 г, фруктовий холодець.
4-й прийом: відвар з ягід шипшини - 100 г.
5-й прийом: пюре з картоплі - 300 г, відвар з ягід шипшини - 100 г.
6-й прийом: свіжовичавлений сік - 100 г.

раціон другої

1-й прийом їжі: повтор першого раціону.
2-й прийом: пшоняна каша - 150 г, морквяний сік - 100 г.
3-й прийом: капустяний суп (пюре) - 200 г, котлети з картопляного пюре - 200 г, холодець фруктовий.
4-й прийом: відвар з ягід шипшини - 100 г.
5-й прийом: рис з фруктами - 150 г, відвар з ягід шипшини.
6-й прийом: свіжовичавлений сік - 100 г.

раціон третій

1-й прийом: молочна пшоняна каша з додаванням сухофруктів - 200 г, кава-сурогат з додаванням молока - 180 г.
2-й прийом: пюре з картоплі - 200 г, морквяний свіжовичавлений сік - 100 г.
3-й прийом: вегетаріанський супчик з овочами - 250 г, котлети з моркви - 150 г, відвар з сухофруктів.
4-й прийом: відвар з ягід шипшини - 100 г.
5-й прийом: варена рибка - 60 г, пюре картопляне - 200 г, чай з додаванням молока - 180 г.
6-й прийом: свіжовичавлений сік - 100 г.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Youtube дієта Малишевої

раціон четвертий

1-й прийом їжі: салат з овочів (свіжих) - 150 г, молочна гречана каша - 200 г, кава-сурогат з додаванням молока - 180 г.
2-й прийом: розмоченим курага - 100 г, морквяний сік - 100 г.
3-й прийом: вегетаріанський картопляний супчик - 400 г, рис з м`ясом - 240 г, відвар з сухофруктів.
4-й прийом: запечені яблука - 100 г.
5-й прийом: шматок вареного м`яса - 60 г, котлети з картоплі - 200 г, чай з додаванням молока - 180 г.
6-й прийом: свіжовичавлений сік - 100 г.