Дієта на холодному чаї

Багато з них були приємно здивовані, коли замість звичної газованої почали продавати охолоджені напої на основі чаю. Такий напій добре освіжає в жарку погоду, тонізує і призводить думки в порядок.

Не потрібно витрачати часу на приготування чаю. А ще, виявляється, холодний чай сприяє тому, що обмін речовин прискорюється, і зайві калорії не затримуються в організмі у вигляді жирових складок.

Відео: Загадки літакової їжі: чому сік - томатний, чай - холодний, а їжа - прісна

Як готувати чай для дієти?

Чай для дієти краще вибрати зелений, в ньому міститься корисних речовин набагато більше, ніж в звичайному чорному чаї. Кофеїн, що міститься в чаї, має стимулюючу дію, а антиоксиданти перешкоджають передчасному старінню.

Чай краще купити крупнолистовой, і заварювати його в великому чайнику. Чайник обполіскувати кілька разів окропом, насипаємо чай, заливаємо його окропом наполовину, вкриває чайник і через 2-3 хвилини доливаємо чайник окропом доверху.

Через 5 хвилин чай переливаємо через ситечко в іншу ємність. Під час кожного прийому їжі випиваємо по 2 чашки зеленого чаю без цукру.

Відео: Грушевий чай

Меню дієти на холодному чаї

На сніданок можна з`їсти горіхи і з`їсти зелене яблуко.

Відео: Холодний чай-це легко! ТОП холодних чаїв!

На обід готуємо велике блюдо салату із зеленим листям і свіжими помідорами, заправляємо все це оливковою олією і вашої улюбленої зеленню. Обід доповнюємо білковим продуктом у вигляді нежирної відвареної яловичини або курячої грудки.

На полуденок з`їдаємо фрукти. Вечеря може складатися з овочевого салату і нежирного йогурту. У чай перед вживанням можна додати трохи меду і льоду.

Відео: дієта Дюка. - 15 кг! Про відхід, чаї ??????, солодощах і спорті!

Результати досліджень показують, що схуднути на холодному чаї, особливо на зеленому можливо. Учасниці експериментів втрачали за тиждень від 0,5 до 4 кг зайвої ваги.

Ви теж можете використовувати цю чудову дієту, якщо у вас немає ніяких протипоказань до неї. Це можуть бути гіпертонія, порушення роботи травної та видільної системи. Перед тим як сісти на дієту проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.