Баррандовская дієта

Використовується для схуднення протягом 2-3-х тижнів. Втрата ваги під час дієти за цей термін доходить до 5 кг.

Сніданок однаковий протягом усього терміну - кава або чай із замінником цукру + 2 печива або маленький шматок сиру

Меню баррандовской дієти

понеділок

обід - Стакан кислого молока або ряжанки, 2 яблука або апельсина.
вечеря - Знежирений сир (120 гр.), 2-3 огірка, яйце.

вівторок

обід - 2-3 огірка, 1/4 курчати.
вечеря - Знежирений сир (120 гр.), Півлітра молока.

середа

обід - 100 гр. маложирного сиру, яблуко або апельсин.
вечеря - Зелений салат (200 гр.), 2 яйця.

четвер

обід - 2-3 огірка, 1/4 курчати.
вечеря - Зелений салат (200 гр.), Яйце, шматочок вареної ковбаси без жиру.

п`ятниця

обід - Знежирений сир (120 гр.), Яблуко або апельсин.
вечеря - Шматочок (100 гр.) Ковбаси, яйце, кілька редисок або помідор.

субота

обід - Стакан кислого молока або ряжанки, 2 яблука або апельсина.
вечеря - Знежирений сир (120 гр.), Склянка молока.

Відео: Відео як закачати майнкрафт 1.5.2

неділя

обід - Шматочок (100 гр.) Ковбаси, огірок.
вечеря - Шматок сиру (100 гр.), Кілька редисок.

Споживання води - без обмежень. Бажано випивати її не менше 2 літрів на добу. Баррандовская дієта виключає солодку газовану воду і соки. Не забудьте отримати схвалення у дієтолога, перед тим, як скористатися цією методикою.