Корисні властивості м`яти

Привіт, друзі! «Зелена, освіжаюча і ароматна» - ось три головних епітети, які, мабуть, першими приходять на думку, коли людина чує слово «м`ята». Але корисні властивості м`яти не обмежуються тільки цими трьома якостями. Щоб переконатися в цьому, досить просто прочитати цю статтю.

Людство знайоме з м`ятою з найдавніших часів. Уже кілька тисячоліть людина використовує м`яту як харчова та лікарська рослина. Так, наприклад, при дослідженні єгипетських пірамід вчені виявили свідчення застосування стародавніми єгиптянами м`яти в якості лікарської рослини. Батьківщиною м`яти є Азія. Звідти рослина проникло в Європу, де швидко завоювало популярність і в кулінарії, і в медицині.

Відмінною особливістю м`яти є її освіжаючий ефект, що зберігається протягом тривалого часу. У цьому легко переконатися, просто пожувавши або потримавши в роті кілька листочків м`яти. Це властивість м`яти широко використовується в кондитерській справі, при виробництві освіжаючих напоїв, жувальної гумки, м`ятних льодяників, зубної пасти, рідин для полоскання рота і освіжувачів дихання.

Сьогодні м`ята росте практично по всьому світу, проте вважається, що дикорастущая азіатська м`ята має набагато сильніший смак, ніж, наприклад, культивована в Європі. Як відомо, перцеву м`яту вирощують спеціально для отримання м`ятного масла і виробництва ментолу.

Кілька слів про хімічний склад м`яти. Крім ментолу і ефірних масел, її листя багаті поруч потужних антиоксидантів у вигляді деяких основних вітамінів, таких як вітамін A, вітамін B-6, вітамін C, вітамін E, вітамін K, бета-каротин, фолієва кислота і рибофлавін. Всі частини рослини також містять макро і мікроелементи:

• кальцій;
• залізо;
• калій;
• магній;
• марганець та інші.

Лікувальні властивості м`яти

При проблемах з травленням

Препарати з листя м`яти благотворно впливають на систему травлення людини, активізуючи слинні залози і сприяючи виробленню травних ферментів. Чай з листя м`яти корисний при кольках в животі та інші проблеми шлунково-кишкового тракту.

Дослідження показують, що препарати з м`яти здатні досить ефективно лікувати прояви синдрому роздратованого кишечника у дітей і дорослих, а також полегшувати специфічні болю, викликані цією проблемою.

Астма і респіраторні захворювання

Листя м`яти ефективно усувають застійні явища в дихальних шляхах і полегшують дихання. При астмі м`ята працює як ліки і з цієї причини широко використовується в інгаляційних сумішах. Є дослідження, що підтверджують ефективність препаратів м`яти при туберкульозі легенів.

Солі калію, що містяться в листі м`яти допомагають знизити артеріальний тиск, а також регулюють частоту серцевих скорочень.

шкірні хвороби

М`ята широко застосовується для лікування акне. Вона також заспокоює свербіж і знімає роздратування, викликане укусами комах. Сік листя м`яти є відмінним засобом, що очищає для проблемної шкіри і, крім того, надає тьмяною шкірі свіжий вигляд.

Захворювання порожнини рота

М`ята не тільки усуває неприємний запах з рота, а й успішно бореться з гнильними бактеріями, які є причиною захворювань зубів і порожнини рота. Саме з цієї причини корисні властивості м`яти використовуються в таких продуктах як:

• Зубна паста;
• рідина для полоскання рота;
• освіжаючі спреї;
• лікарські льодяники.

Відомо, що висушене листя, стерті в порошок використовувалися для чищення та відбілювання зубів ще в середні століття!

Больовий синдром

Чарівні листя м`яти здатні зменшити багато видів болю, такі як болі в м`язах, головний біль і біль у животі. Для зняття болю в ногах готують суміш з м`ятного масла, морської солі і оливкового масла. Втирання цієї суміші в м`язи ніг сприяє релаксації і зменшення больового синдрому.

нудота

При нудоті добре допомагає аромат ефірної олії або свіжого листя м`яти. Ароматерапія м`ятним маслом широко використовується для зняття нудоти, в тому числі, що виникає при хіміотерапії. Свіже листя м`яти рекомендується брати з собою в подорож тим, хто відчуває нудоту при перельотах і морські подорожі.

депресія

Іноді чашка чаю, приготована зі свіжих зелених листя м`яти - це все, що вам потрібно, щоб прогнати стрес геть. М`ята, що володіє заспокійливою дією, використовується також в комплексному лікуванні депресії.

поліпшення пам`яті

поліпшити пам`ять можна, просто вдихаючи аромат листя м`яти. І це не жарт. Дослідження показують, що аромат свіжої м`яти, підвищуючи посидючість і увагу, сприяє кращому засвоєнню інформації.

Що міститься в м`ятних листі ментол сьогодні розглядається як симптоматичний засіб для лікування різних видів раку, особливо раку простати.

Як приготувати м`ятний чай?

Все, що для цього потрібно - це 5-6 листочків свіжої або сушеної м`яти і стакан води. Листя заливають окропом і нагрівають протягом 5 хвилин. А після цього можна спокійно насолоджуватися чашкою освіжаючого м`ятного чаю, яка, до того ж, допомагає позбавитися від токсинів, які можуть бути причиною багатьох проблем зі здоров`ям.

Будьте здорові!