Вправи йоги для обличчя: нехай ваш вік залишається загадкою

Особа завжди знаходиться на очах у оточуючих, тому важливо, щоб воно не видавало Ваш вік. Щоб зберегти молодість особи, необхідний комплексний підхід: спочатку підтримувати природну красу шкіри обличчя досить просто, з часом обійтися без професійного втручання вдається лише одиницям. Вправи йоги для обличчя стануть відмінним доповненням до будь-якого режиму догляду за обличчям і шиєю - будь то домашні засоби або професійні методики. Сьогодні estet-portal.com ознайомить Вас з цими вправами.

Вправи йоги для обличчя - прекрасне доповнення до будь-якого anti-age плану

Падмасана і собаки мордою вниз відомі всім, на відміну від «сови» або «риби фугу». Однак саме ці своєрідні пози входять в комплекс вправ йоги для обличчя, які допомагають підтримувати м`язи і шкіру обличчя в тонусі, розгладжувати зморшки, а також знімати напругу з очей і полегшувати головні болі.

Це anti-age засіб стане гідним доповненням до арсеналу зброї, використовуваного в боротьбі зі старінням особи.

Наведені нижче вправи (або пози) призначені для виконання шість разів на тиждень. В якому становищі Ви займаєтеся йогою для особи - сидячому або стоячому - не має значення, головне - правильна техніка, регулярність і позитивний настрій.

1. Вправа «совушка»

Зігніть пальці в формі літери С навколо очей. Тепер розслабте м`язи лоба і широко відкрийте очі пальцями. Повторіть три рази і затримайтеся в такому положенні на 10 секунд.

2. Буква V

вказівні та середні пальці у формі букви V розташуйте так, щоб їх кінчики перебували по краях брів (середнього - на внутрішньому, вказівного - на зовнішньому). Натискаючи, підійміть краю нижніх повік вказівними пальцями. Повторіть 6 разів.

3. Коло навколо очей

Вказівні пальці покладіть на краю брів. Злегка постукуючи кінчиками пальців, переміщайтеся вздовж вигину брів, потім перейдіть до постукування під очима. Повторіть коло в протилежному напрямку. Чотири рази «простукаєте» від внутрішніх до зовнішніх куточків очей.

4. Риба фугу

Надійти щоки і хлопайте по ним долоньками протягом 30 секунд.

5. Жираф

Нахиліть голову назад, з силою погладжуючи шию. Повторіть два рази. Потім подайте нижню губу вперед, поставте пальці на ключицю і випнути підборіддя вперед, направляючи куточки губ вниз. Задерей в позі на чотири глибокі вдихи-видихи.

6. Хом`якове щічки

По черзі надувайте щоки, переганяючи повітря з однієї щоки в іншу протягом 30 секунд.

7. Робота з щелепної областю

Злегка затискаючи шкіру уздовж лінії щелепи (по обидва боки), тричі потягніть її в напрямку вух. Великі пальці рук повинні при цьому перебувати під лінією щелепи.

8. Поцілунок неба

Нахиліть голову назад і десять раз, видаючи характерний звук, стисніть губи в поцілунку. Розслабтеся, глибоко вдихніть і видихніть, пославши повітряний поцілунок прямо перед собою. Розслабтеся і повторіть ще два рази.

9. Розслаблення

Злегка «простукаєте» кінчиками пальців всю область обличчя, потім зігрійте долоні і накрийте ними закриті очі. Зробіть пару глибоких вдихів-видихів, розслабте всі м`язи обличчя. Повторіть глибокий дихальний цикл.

При виконанні вправ йоги для обличчя пам`ятайте, що шкіра навколо очей сама надзвичайно тонка і ніжна, тому діяти необхідно акуратно.

Вправи йоги для обличчя забезпечують поліпшення циркуляції крові і, відповідно, харчування шкіри і її насичення киснем. Крім цього, легкий масаж покращує струм лімфи, яка відповідає за виведення токсинів. Результатами регулярних занять стануть: поліпшення кольору шкіри, розгладження і запобігання появи дрібних зморшок, стимуляція синтезу колагену і еластину - тобто підвищення пружності шкірних покривів. Estet-portal.com переконаний, що своєчасний і комплексний догляд - запорука краси і молодості особи!