Ефективні помідорні дієти

Привіт друзі, сьогодні в категорії дієти черговий представник - томатна або помідорна дієта.

Помідори - це плоди, які мають унікальні смакові якості. Червоні, соковиті овочі смачні в будь-якому вигляді.

Помідори цінуються не тільки за смакові якості, а й за свої корисні властивості. Крім того томати є низькокалорійним продуктом і успішно використовуються в дієтології.

З цієї причини багато людей, які страждають через надмірну вагу, дуже часто включають в своє харчування цей овоч.

Томатна дієта на 3 дні

Існує триденна дієта на томатах, завдяки якій можна позбутися від трьох кілограм зайвої ваги.

Під час помідорною дієти не поспішайте позбуватися від шкірки томата, адже вона дуже багата на грубі рослинні волокна, які впливають на кишечник, м`яко очищаючи організм.

Зразкове меню

• Сніданок: великий стиглий помідор;
• Другий сніданок: два середньої величини томата з скибочкою сиру;
• Обід: відварна куряча грудка. Її потрібно приготувати, не додаючи туди сіль. До курки можна зробити салат з огірками та помідорами.
• Полудень: томати і кілька шматочків сиру;
• Вечеря повинна бути дуже легким і складатися з такого салату, в який увійдуть огірки, помідори і нежирний сир.

Пам`ятайте, що томат може вдало поєднуватися не з усіма продуктами. Так, наприклад, яйця і помідори погано поєднуються, тому до такої дієти краще не вдаватися.

Відео: Бюджетна і ефективна дієта Шреддера для схуднення і повного знищення жиру!

Очищаюча томатна дієта на 4 дні

Багато людей намагаються всіма способами очиститися від токсинів. Зробити це досить просто за допомогою рису і томатного соку.

Помідорною дієти слід дотримуватися протягом чотирьох днів, за результатами якої можна не тільки очистити свій організм від токсинів, але і скинути 3-4 кілограми зайвої ваги.

У перший день дієти потрібно вживати варений рис зі свіжим соком з помідорів.

Другий день разом з рисом і томатним соком допускається вживання знежиреного сиру і кефіру.

Що стосується третього дня, то тут вже допускається прийом нежирного м`яса птиці в невеликих кількостях. При цьому пити слід зелений чай у великих кількостях.

У раціон останнього дня дієти повинен увійти свіжий сік з апельсинів, а також трохи твердого сиру. А ось щоб домогтися вражаючого результату і зуміти закріпити його, потрібно слідувати ще кількох порад:

• їжу не можна солити, а також не слід додавати в неї цукор;
• слід постаратися пити велику кількість води, але тільки не в останній день;
• щоб правильно завершити дієту, по закінченню чотирьох днів постарайтеся ще деякий час вживати тушковані овочі і каші. Інакше втрачені кілограми повернуться.

Дієта на томатному соку

Завдяки поживним речовинам, що входять до складу томатного соку, він є поживним і корисним продуктом. Але є обмеження. Томатний сік можна пити людям, які страждають через захворювання жовчного міхура і печінки.

Відео: Ефективні дієти. Шок!

Якщо у людини немає подібних проблем, то йому можна сісти на томатну дієту.

Зразкове меню

• Сніданок: Один стакан томатного соку, 2 груші або 2 яблука.
• Другий сніданок: 50 гр. нежирного сиру.
• Обід: 100 гр. курячої грудки або нежирної риби, 100 гр. відвареного рису.
• Полудень: овочевий салат.
• Вечеря: Один стакан томатного соку, 100 гр. нежирної яловичини.

Даною дієти варто дотримуватися п`ять днів. По закінченню терміну в меню необхідно поступово вводити супи, тушковані овочі і каші. Результат вас обов`язково порадує.

Будьте здорові!