Досвід лікувального голодування протягом 36 годин (перевірено на собі)

Мій досвід лікувального голодування досить скромний. Пробувала багато разів, і різні терміни, максимально вийшло поголодувати 5 днів. В основному - в багажі у мене 36-годинні голодування.

Відео: Голодування / Три дня / 18,19, 20 жовтня 2016 / опис внизу!

36-годинне лікувальне голодування в домашніх умовах

36-годинне лікувальне голодування намагалася починати ввечері в п`ятницю, під вихідні, щоб на виході з голоду я могла більше приділити собі, коханій, уваги, а не бігти, як Укушена, на роботу. Я адже голодую заради здоров`я, а з цим шаленим бігом на службу здоров`я можна тільки втратити.

Увечері вечеряла, намагаючись не дуже запізнюватися, годині о 6-7. І весь наступний день проводила лікувальне голодування. Закінчуючи його тільки на наступний ранок. Пила воду, фільтровану або бутильовану, скільки хотілося. Може, навіть трохи більше, ніж хотілося. Адже, все ж, голодувала заради очищення і відновлення органів травлення. А чиста вода промиває і нирки, і кровоносну систему очищає. Плюс детоксикація організму.

Є починало хотітися десь до 12 дня. Я намагалася запивати це бажання водою. Виходило, правда, ненадовго. У такому стані, головне, відволіктися від бажання поїсти, зайнятися чимось цікавим. Наприклад, я, коли починаю писати статтю або сидіти в Інтернеті, забуваю про все і вся. Ось цю-то особливість бажано і використовувати. Шкода, що у деяких, комп`ютер, навпаки, не знижує апетит, а збуджує його. І вони готові слона з`їсти. Цим товаришам доведеться знайти власний спосіб відволікання.

Особливих проблем з погіршенням стану не було, ну, може, легка дратівливість, коли немає можливості відволіктися або тобі сім`ю треба годувати. Ось це самий «засадний» варіант. І вид їжі, і запах, і плямкання діточок з проханнями про добавку, рішучості не додають. Але тут вже треба бути стійкими, взявся за гуж, не говори ... Ну, ви зрозуміли. Якщо є можливість, цей обов`язок по годівлі інших, спихнути на кого в цей день, користуйтеся обов`язково. Ви ж собі не вороги, труднощів власноруч додавати.

Чи треба робити при добовому або 36-годинному голодуванні клізми?

Багато авторів радять застосовувати при 24 або 36-годинну голодуванні клізми. Я так скажу .. Якщо є можливість, якщо ви нормально ставитеся до цього виду очищений - будь ласка, тільки користь буде. Але, якщо немає, то нічого страшного. За добу або півтора дня отруєння токсинами не виникне, хоча звичайно, органи шлунково-кишкового тракту, користуючись перепочинком, починають активно очищатися. просто найпотужніші викиди токсинів при лікувальному голодуванні починаються на третій - четвертий день. А про це ви прочитаєте в наступній статті. Про найтривалішому моєму голодуванні протягом 120 годин.

А поки ми продовжимо наше маленьке 36 годинне голодування.

Відео: 64 ГОДИНИ ГОЛОДУВАННЯ ПОДОШЛИ ДО КІНЦЯ! Мої враження про лікувальне голодування на воді

Засипати важко, їсти хочеться. Та й води проти ночі, краще не напиватися, не хочеться ж потім півночі в туалет бігати. А при голодуванні, вода дуже швидко покидає організм. Так що цю особливість треба мати на увазі. Мене стримувало від бажання поїсти тільки минулий час, вже добу поголодувати, що ж я до ранку, не дотерплю чи що? Такий собі спосіб самому себе взяти на слабо.

Наступний етап - ранок виходу з голодування.

Вранці їсти не хочеться. Встати важко, в роті - кака. голова чумна. Тут найкраще - прийняти контрастний душ. І очищає (адже токсини активно виводяться і через шкіру), і тонізує, і в купку збирає. якщо контрастний душ для вас занадто екстремально, то прийміть душ гарячий. Він особливо хороший тому, що при голодуванні часто розвивається мерзлякуватість, і ви стаєте більш чутливі до перепадів температури (До речі, врахуйте вашу чутливість до температурних перепадів при виборі одягу, коли виходите на свіже повітря).

Потім я чекаю годин 10-11, коли мене реально захочеться їсти. Так що строго кажучи це навіть не з6-годинне голодування, а трохи більше. Перший прийом їжі після лікувального очищає голодування - Це для мене або свіжовичавлений сік, або апельсин, мандарин. Можна яблуко. Або капустяний салат, политий лимонним соком. натерта морквина, знову-таки з лимонним соком.

Відео: Чи носите ви на собі болячки, терпите біль, або ви 100% здорові? Завтра ефір здоров`я

Порція не велика, адже, обсяги шлунка трохи скоротилися і його розтягнутість не така, як була у вас же напередодні.

Правило при лікувальному голодуванні - скільки триває голодування, стільки ж проходить і вихід із неї!

Після цього першого прийому їжі дуже скоро прокидається сильний апетит. І тут важливо не зірватися. Найперший правило при лікувальному голодуванні - скільки триває голодування, стільки ж проходить і вихід із неї!