Для поліпшення зору мало однієї морквини! Як поліпшити зір

Таблиця Сивцева, для визначення гостроти зору

З цієї знайомої багатьом табличці Сивцева з кабінету лікаря окуліста можна без праці дізнатися свою гостроту зору.. Порадіти ... Або переконатися, що багатогодинні пильнування перед телевізором або монітором не пройшли повз наших очей.

Мене в коментарях запитують, які ще є способи, засоби як поліпшити зір, виправити його, відновити, за винятком масажу очних яблук?

Так, власне способів багато, починаючи від продуктів, які допомагають підтримати зір на належному рівні і закінчуючи спеціальними методиками, комплексами вправ, що поліпшують зір.

Засоби як поліпшити зір

2. Чорниця - якщо вживати ягоди регулярно, стає помітно поліпшення зору. Також розроблено безліч БАДІВ для поліпшення зору на основі чорниці. У чорниці містяться вітаміни С, В1, В2, А, дубильні речовини, пектини, яблучна, бурштинова і молочна кислоти, велика кількість марганцю.

Особливо чорниця потрібна тим, хто щодня напружує очі, вона допомагає поліпшити кровообіг в сітківці і знімає напругу і спазм зорового нерва.

Відео: Sveikata

4. Різні цитрусові (Апельсини, грейпфрути, лимони) або свіжовичавлений сік з них нададуть допомогу в зміцненні зору, вітамін С підтримує нормальну проникність капілярів в сітківці ока.

5. Морська риба за рахунок жирних кислот Омега -3 допомагає зміцненню м`язів очі, покращує кровообіг в органах зору.

Бета-каротин (вітамін А)  міститься також в авокадо, свіжому шипшині і жовтому болгарському перці. Велика кількість бета-каротину міститься також в щавлі, шпинаті, буряках, гарбузах, цикорій, цибулі-порее, помідорах, манго, папайї, персиках, абрикосах.

У продуктах тваринного походження вітамін А міститься у вигляді ретинолу. Крім морської риби, згаданої вище, він є в жовтку яйця, олії, шинці, жирному сирі, молоці.

 Як поліпшити зір народними засобами

Відновлення зору будинку широко користується способами, перевіреними часом.

мед розмішують з міцним настоєм чаю і закопують в обидва ока по 5 крапель. Після закапування бажано трошки полежати. Ця процедура знімає запальні процеси при захворюваннях очей і покращує зір.

Ще рекомендується для профілактики і поліпшення зору

• - примочка з соком фенхеля і меду на очі
• - Настій квітів або листя малини всередину і для примочок (1 столова ложка квітів або листя малини на склянку окропу, настоювати 30 хв, процідити. Приймати по 1 склянці 3 рази в день
• - пророслі паростки пшениці (Величина паростків 1-2 мм) 100 гр в день
• - кропива (Настій і у вигляді салатів). -особливо корисна в літньому віці
• - збір (очанка, алое, волошка на меді і червоному вині)

Потрібно 200 г дрібно порізаного листя алое (старше 3-х років), додати 50 гр. сухих подрібнених трави очанки і 50 гр. пелюсток волошки синьої залити 0,5 л меду і 0,5 л червоного сухого вина. Наполягати 3 дні в темному прохолодному місці, зрідка помішуючи, потім на водяній бані томити годину. Приймати по 1 ст л. 3 рази на день за 30 хвилин до їди.