Практика екадаші: сухе голодування одного дня

Ті читачі, хто раніше стикався з Ведичної культурою, напевно, мають уявлення, що таке екадаші. Для інших читачів, які слідували тільки класичним варіантам постів, це буде нова практика. Екадаші - це перш за все сухе голодування, яке виключає будь-яке споживання їжі, в тому числі і води на кожен 11-й день висхідній і низхідній Місяця. У цій статті ми з вами детально розглянемо всі аспекти цього процесу, як безпечно для здоров`я і правильно голодувати з estet-portal.com.

Відео: Вихід з голодування. День 1

Що таке екадаші, як і в які дні голодувати?

Вважається, що кожен 11-й день висхідній і низхідній Місяця добре впливає на очищення і відновлення організму в цілому. Екадаші так і перекладається - одинадцять.  В цей час, відбувається оновлення не тільки на фізіологічному, але і на духовному і енергетичному рівні. Правильний час для сухого голодування - це 11-е і 26-е добу місячного календаря. Організм не тільки позбавляється від токсинів, омолоджується, відбувається м`яка очищення тіла, підвищується енергетичний рівень, також очищається його карма.

Відео: Голтіс. Інтерв`ю Анни Якуба з Голтісом (частина 1)

Правила та основні принципи сухого голодування

Давайте розглянемо, як правильно проводити голодування в дні екадаші:

• перед днем початку сухого голодування не рекомендується їсти занадто важку і жирну їжу, так як це може призвести до додаткової жадобі і приносити додатковий дискомфорт;
• голодування необхідно починати то сходу сонця і закінчувати до сходу наступного дня;
• якщо ви зовсім не можете повністю утриматися від їжі, то необхідно виключити деякі продукти: будь-які м`ясні вироби, морепродукти, всі зернові і бобові, крупи, шпинат, мед, морська сіль, баклажани, ваніль, цукор, цибуля часник, томати, буряк, гриби );
• головне розуміти, що екадаші - це не просто голодування, це, перш за все дотримання морально-етичних принципів і позбавлення від будь-яких негативних факторів, це очищення не тільки тіла, а й душі;

Як виходити з сухого голодування?

Перш, ніж практикувати цей вид поста, потрібно вивчити, як правильно виходити зі стану сухого голоду. Правильність дотримання цієї процедури - запорука вашого доброго самопочуття і користі від екадаші, і так:

Відео: Water fasting. Day 4. Troubles

• вранці перед світанком необхідно випити 0,5 л води з розчиненою в ній чайною ложкою кухонної солі, що дозволить вам відновити вам водний баланс, можна додати сік половини лимона;
• через 20-30 хвилин можна з`їсти банан;
• далі можна підключити свіжовичавлені соки, йогурт і інші фрукти (для тих, у кого проблеми зі шлунком, соки необхідно розводити водою).

Які проблеми можуть бути пов`язані з екадаші?

Перш за все потрібно знати, що якщо ви тільки починаєте практикувати цей вид поста, то можливі такі реакції організму як: блювота, нудота, порушення ритму серця, головний, біль, порушення кров`яного тиску. Загальна слабкість і т.д. проте, ці симптоми не буду супроводжувати вас постійно, якщо ваша практика буде регулярною. Вони виникають тільки тому, що організм бореться з засміченням і шлаками. Коли очищення організму закінчиться, симптоми пройдуть.

Не рекомендується сухе голодування, якщо ви страждаєте: туберкульоз, захворюваннями, пов`язаними з кровообігом, злоякісними пухлинами, тромбофлебітом або у вас недостатня маса тіла.

Категорично заборонено дотримуватися Екадаші під час вагітності, годування грудьми або під час прийому препаратів сильнодіючого властивості.

Якщо у вас жовчнокам`яна або сечокам`яна хвороби рекомендується застосовувати воду під час голодування.

Варто чи не варто застосовувати практику екадаші?

Кожна людина сама для себе вирішує, що необхідно його тілу і душі в певний період часу. Існують різні думки на рахунок користі і шкоди цього виду голодування. Як і будь-який пост екадаші має на увазі під собою перш за все не тільки відмова від їжі і води, а й духовне утримання і очищення. Робити добро, транслювати позитивну енергетику, насолоджуватися процесом відновлення життєвих сил, ось, що найважливіше.

Любіть себе, ставитеся дбайливо до людей, які є поруч з вами і правильно голодуйте з estet-portal.com.