Дієта насти каменских

Багато зірок сучасної естради мають гарні, точені фігури. У більшості випадків виявляється так, що вони використовують особливі, можливо власні дієти для придбання шикарного фігури.

Відео: Дієта співачки Насті Каменських

Наприклад, українська співачка Настя Каменських, яка славиться не тільки своїм гарним голосом, але і досконалою фігурою, останнім часом істотно схудла. Її чудові форми можна бачити в фотосесії для журналу Maxim, в якій Настя взяла участь в грудні 2012 року.

Відео: Блог Насті Каменських - Випуск 3

Настя Каменських до і після схуднення

Якщо маючи пишні форми, Настя була однією з найкрасивіших виконавиць України, то тепер вона стала ще привабливішою. У чому ж секрет Насті Каменських? За допомогою якої дієти їй вдається мати фігуру, якій заздрять мільйони жінок?

Як худне Настя Каменських?

Як виявилося, певної дієти Настя не дотримується. Мати прекрасні форми їй допомагає елементарне голодування. Звичайно ж, зірка не хоче зіпсувати собі здоров`я, тому тривалість голодування зазвичай становить не більше 4 днів.

Отже, до голодування необхідно підготуватися. За тиждень до нього слід дещо змінити свій раціон.

По-перше, відмовитися від солі і цукру - головних ворогів жіночої фігури.

По-друге, додати в щоденний раціон бурий рис і будь-яку нежирну рибу.

По-третє, активно їсти нежирні овочеві бульйони. Такі заходи дозволять уникнути проблем зі здоров`ям, які можуть бути викликані наступними днями голодування.

Розвантажувальний день Насті Каменських

Останній день перед голодуванням повинен бути розвантажувальним. У цей день необхідно пити нежирний кефір і чисту негазовану воду.

Відео: Настя Каменських потрапила в лікарню після голодування

Завдяки цьому розвантажувального дня організм легше сприйме голодування. У наступні чотири дні дозволяється пити тільки чисту воду. Ці дні - чисте голодування.

Не менш важливо правильно виходити з голодування. Настя радить включати в раціон продукти поступово. Почати варто з овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів. Лише через 2-3 дня можна дозволити собі щось інше.