Голодування для схуднення

Люди, які хочуть швидко схуднути, часто вибирають голодування. Цьому особливо сприяють зображення зі стрункими фігурами йогів, які витримують сувору голодування до 40 днів. дійсно, відмова від їжі сприяє звільненню організму від шлаків, особливо якщо практикується в комплексі з психологічним і духовним очищенням. Але всі лікарі світу давно зійшлися на думці, що голодування без особливих показань до нього, та ще й проводиться самостійно, не тільки не принесе користі, а й загрожує великою шкодою для організму, аж до летального результату.

Відео: Голодування, для схуднення

Невміле голодування швидше нашкодить здоров`ю, ніж врятує від зайвої ваги

Проблеми, викликані неправильним голодуванням

• Дефіцит поживних речовин призводить до занепаду сил, слабкості, запаморочення і нудоти. Непоодинокі й головні болі через найсильнішу інтоксикації організму продуктами розпаду.
• При голодуванні в організмі виділяється ацетон, що порушує роботу нирок і печінки, так як дана речовина є для них отрутою.
• М`язова маса йде нарівні з жиром, що загрожує зниженням пружності шкіри, утворенням передчасних зморшок і мішечних складок на фігурі.
• Неправильне голодування призводить до розладу роботи всього шлунково-кишкового тракту.
• навіть тижнева голодування здатна серйозно порушити менструальний цикл і здатність до зачаття дитини.
• Самостійне голодування часто призводить до різкого зниження імунітету.
• Неправильний «вхід» в голодовку і «вихід» з неї може закінчитися смертельним результатом.
• Запам`ятайте! Головна шкода голодування, який загрожує вам завжди! Під час голодування різко знижується ступінь обмінних процесів у всьому організмі. Після закінчення голодування це ОБОВ`ЯЗКОВО призведе до швидкого і різкого набору ваги, причому значно більше того, що було втрачено в результаті голодування.

Відео: Схуднути за 2 тижні на 10 кг (день 5/6/7) ЕКСПЕРИМЕНТ 14 lдневное голодування на воді

Неправильний спосіб голодування додасть вам зайвих кілограмів

Особливості лікувального голодування

Лікарі не випадково використовують словосполучення «лікувальне голодування». Дана фраза має на увазі, що голодування слід проводити тільки в стаціонарі під постійним наглядом лікаря і при відповідних показаннях. Лікувальне голодування показано в наступних випадках:

Відео: Голодування для схуднення Відгуки - Відгуки Після Схуднення

• високий ступінь ожиріння, коли інші методи не допомагають;
• висока ступінь гіпертонічної хвороби;
• нервово-психічні захворювання, алкоголізм, гормонально-залежні стану;
• бронхіальна астма, саркоїдоз легенів;
• ускладнення перебігу серцево-судинних хвороб.

Під час лікувального голодування людина може загинути, навіть не втративши зайвих кілограмів, від найсильнішої інтоксикації організму. Тому в процесі голодування дуже важливо двічі в день очищати організм від продуктів розпаду клізмами. Крім постійного контролю з боку лікарів (аналізи крові і сечі, серцеві кардіограми, вимірювання тиску і т.д.), необхідно проводити додаткові очисні процедури: ванни, масаж, часті прогулянки для підвищеної вентиляції легенів, спеціальні комплекси фізичних навантажень.

Протипоказання

Людям, що страждають такими захворюваннями, категорично заборонені голодування:

• варикозне розширення вен;
• залозодефіцитна анемія;
• інфекційні та паразитарні захворювання;
• камені в нирках і жовчному міхурі;
• порушення роботи серцевого ритму;
• ниркова і печінкова недостатність, гепатит;
• цукровий діабет;
• захворювання щитовидної залози;
• виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.

Обов`язково порадьтеся з лікарем перед початком голодування!

Перед проведенням лікувального голодування консультація з лікарем просто необхідна! Якщо ви абсолютно здорова людина і все ж зважилися на голодування, то лікарі не рекомендують здійснювати його самостійно більш 1-5 днів. Дуже важливі правильний «вхід» і «вихід» з нього, тривалість яких повинна відповідати самому періоду голодування. Наприклад, при одноденному голодуванні добу займе «вхід», добу - голод, добу - «вихід».

Як правильно провести голодування?

• "Вхід". За 3-4 дні до голодування слід перейти на рослинну їжу в сирому, відвареному або паровому вигляді. Масло (рослинний і тваринний), цукор, сіль і інші приправи необхідно повністю виключити з раціону. Бобові, зернові і білок (рослинний і тваринний) також заборонені. Безпосередньо перед голодуванням слід цілий день пити трав`яний чай або розбавлені водою свіжовичавлені соки з несолодких овочів і фруктів.
• Голодування. Весь період голодування рекомендується пити тільки чисту негазовану воду (2-3 л в день). Очисні клізми проводяться щодня вранці і ввечері (на 1,5 л теплої води 1 столова ложка кухонної солі). Під час голодування слід бути особливо активним, робити зарядку, дихати свіжим повітрям, спати в добре провітреному приміщенні.
• «Вихід». У перший день слід випити 1 л свіжовичавленого розведеного соку, найкраще з моркви, наслідках яблук, помідорів або апельсинів. Розбавляти водою слід в такому співвідношенні: 1 частина соку на 2 частини води. У другий день дозволяється випити 1 л свіжовичавленого соку з моркви, наслідках яблук, помідорів або апельсинів, які не розбавляючи його водою. У третій (четвертий, п`ятий) день можна їсти овочі на пару, сиру терту моркву, яблука, а також гречку або рис на воді. Всі страви готуються без масла, приправ, солі і цукру.

Свіжовичавлені соки ідеально підійдуть для виходу з голодування

Цілий тиждень після закінчення голодування слід робити очисні клізми хоча б раз в день. Через тиждень можна знову є всі продукти. Але пам`ятайте, що повернення до колишнього раціону обернеться подвійною кількістю зайвих кілограмів. Тому лікарі рекомендують задуматися над тим, щоб назавжди змінити раціон харчування, обравши для себе найбільш підходящий варіант.