Вихід з сухого голодування

Відео: Сухе лікувальне ГОЛОДУВАННЯ і вихід з нього

зміст:

1. Вихід з короткострокового сухого голодування
2. Вихід з тривалого сухого голодування

За добу голодування прийнятий проміжок часу, наприклад, з 8-ї ранку одного дня до 8-ї ранку наступного дня. Є думка, що вихід з голодування повинен здійснюватися ввечері, але в разі сухого голодування основне лікування відбувається в нічні години. Вихід з сухого голодування за часом повинен займати в 2 рази більше, ніж було саме голодування. Процес виходу повинен бути строгим в зв`язку з тим, що він є набагато важливіше, ніж саме голодування. Після сухого голодування організм очищається, в зв`язку з чим його завантаження повинна проводитися чистими, свіжими, якісними продуктами.

Відео: ELLANISH: Як правильно входити і виходити з сухого голодування / расспространенія помилки

Вихід з короткострокового сухого голодування

У перші дні виходу з сухого голодування відбувається перестроювання імунної системи на знешкодження їжі і води, в зв`язку з чим організм трохи ослаблений. Після перебудови імунітет стає сильнішою, ніж був до голодування.

Відео: четвертий і п`ятий день. сухий голод ВИХІД

• При виході з добового голодування, яке було розпочато в 8 ранку, потрібно в 8 ранку дня виходу почати пити якісну воду і почистити зуби. У першу склянку слід додати Біфідум, лакто-бактерин або Лінекс (1 пакетик). Вода повинна бути охолодженою, кип`яченої. При виникненні почуття нудоти, рекомендується потримати воду в роті, перемішати її зі слиною, і ковтнути, роблячи дрібні глотки. Потім слід прийняти душ, облитися холодною водою і прийняти теплу ванну протягом не більше 8-ми хвилин. Допускається суміщення водних процедур з питтям води.
• В 11 ранку випити компот, зварений з кураги, родзинок і чорносливу.
• О 2 годині дня потрібно випити кефір, бифидок або сироватку Болотова.
• У 6 вечора передбачено харчування овочевим супом, що складається з капусти, моркви, буряка, цибулі, картоплі, кропу, петрушки.
• У 10 вечора потрібно випити компот, трав`яний чай і з`їсти трохи меду.

Якщо сухе голодування тривало 36 годин, то вихід повинен здійснюватися таким же чином, тільки починати його потрібно ввечері.

У перші два дні після початку виходу з сухого голодування, потрібно харчуватися тільки свіжої білковою їжею (сиром, сметаною, сиром, вареними яйцями, куркою і т.д.). Пити слід тільки очищену і кип`ячену воду. Не допускається вживання сирих продуктів. У перші 5 днів потрібно їсти тільки якісні, свіжі продукти, з раціону харчування повинні бути виключені сіль і цукор.

Вихід з тривалого сухого голодування

• При виході з тривалого сухого голодування в перший день потрібно зробити все те ж саме, як і в разі виходу з добового голодування.
• На другий день о 8 ранку випити трав`яний чай, додавши в нього мед, компот або кефір, поїсти гречаної каші, звареної на воді. Допускається додавання в кашу невеликої кількості рослинного масла. З другого дня виходу з голодування обов`язково потрібно випивати натщесерце 3 рази в день по одному перепелиному яйцю. Це необхідно у зв`язку з тим, що в перепелиних яйцях містяться природні стовбурові клітини, необхідні організму після сухого голодування. Жінки можуть робити маски для обличчя, для чого перепелині яйця змішуються з кедровим маслом. Маску потрібно нанести перед сном і залишити на 20 хв. О 2 годині дня потрібно пообідати юшкою, краще її приготувати з сьомги, терпуга, горбуші, дозволяється трохи підсолити. Крім цього, на обід можна приготувати будь-які каші, попити компот, чай, кефір, додати трохи меду. У 6 вечора можна повечеряти відвареної буряком, кашею, випити компот, чай або кефір. У 10 вечора потрібно випити трав`яний чай, додавши до нього меду.
• У третій день виходу з сухого голодування в 8 ранку потрібно випити свіжовичавлений сік, поїсти кашу, салат. О 2 годині дня поїсти юшку або борщ, салат і випити чай. У 6 вечора в якості вечері передбачений вінегрет, риба, запечена в духовці у фользі, і свіжий сік.
• На 4-ий день о 9 ранку потрібно випити 200 мл відвару, приготованого з сухофруктів (родзинок, кураги, чорносливу). О 12 годині потрібно з`їсти 200 г гречаної каші. О 3 годині дня - салат, приготований з свіжої капусти, вуха і випити кисломолочний напій. О 6 годині вечора потрібно випити 200 мл овочевого відвару, а в 9 вечора - кисломолочний напій.
• На 5-ий день о 9 ранку потрібно поїсти геркулесовую кашу з курагою і випити зелений чай. О першій годині дня можна пообідати тушкованими овочами (морквою, буряком, капустою), випити сік. У 5 вечора потрібно поїсти суп, приготований з моркви, буряка, капусти. Можна додати сухарики з сірого хліба або висівкові палички, з`їсти 1 яблуко. О 9 вечора потрібно випити 200 мл кисломолочного напою. Після цього можна переходити на звичайне харчування, але бажано протягом 2-х тижнів віддати перевагу харчуванню, в якому будуть переважати свіжі овочі та фрукти.