Як позбутися головного болю, причини головного болю

Відео: 8 способів швидко зняти головний біль - Як позбутися від болю в голові без таблеток

Напевно, немає такої людини, яка хоч раз в житті не мучився б від головного болю… Що робить в цьому випадку більшість? Тягнуться до аптечки, розшукуючи болезаспокійливі таблетки ...

Які, до речі, не варто приймати частіше пари раз у тиждень ... І я тут не тільки про їх токсичний вплив на печінку та інші внутрішні органи, просто систематичне застосування болезаспокійливих призводить до елементарного зниження порогу больової чутливості і напади болю стануть тільки частіше. І будуть гірше і гірше зніматися.

Трохи більш просунуті «користувачі» міряють собі артеріальний тиск, масажують віскі і кладуть на голову мокру ганчірку ...

Причини головного болю і фактори ризику

Причин для виникнення головного болю багато, це і остеохондроз шийного відділу хребта, і гіпертонія, і всілякі інтоксикації, де головний біль йде супутньої, але аж ніяк не найслабшою складовою ...

багато і факторів ризика, починаючи від метеочутливості і закінчуючи витратами шкідливих звичок, але, як би ми не приндилися і не скидали вину на «чужого дядю», найчастіше головні болі виникають від напруги! Жахливого напруги, до якого ми самі себе доводимо і на яке, звичайно ж, реагують судини головного мозку ..

Коли ми не можемо з чимось впоратися ... З роботою, сильними емоціями, розчаруванням, тугою ... Коли ми не можемо знайти вихід з важкої ситуації ... Коли нас не розуміють ... Що тоді?

Правильно, ми стискаємося, збираючи себе в кулак (ще б пак, адже треба триматися гідно), напружуємо всі м`язи, як ніби готуємося відбити атаку ... І ... благополучно доводимо себе до головного болю!

Відео: Головний біль, мігрень і внутрішньочерепний тиск. Причини і що робити

Як позбутися головного болю?

Так що, як би це не було складно, перше, що треба спробувати зробити, це розслабитися... Хотіла було пожартувати - «і отримати задоволення», але подумала, що це занадто вже звучить для людей, що мучаться головними болями.

Хоча деякі практикуючі психологи як раз з цим згодні, кажучи, що біль виникає, коли ми не приймаємо себе, не беремо і заперечуємо свою біль .. Не розбираємося з нею, чому і як вона виникла, навпаки, прагнемо задушити в зародку, не зустрічатись з болем, що не бачити і не чути її ...

Але ж часто, проста спостережливість або, наприклад, звичка вести щоденник, може підказати, «звідки ноги ростуть». Після якої їжі або напоїв виникла головний біль, яка була погода, з ким і про що розмовляв, які приймав медикаменти, заходив в кімнату, де накурено або відчайдушно смердить фарбою? ...

Відео: Як швидко позбутися головного болю без таблеток

І це не просто збіги, дуже часто після певних продуктів починає боліти голова. Наприклад, у мене, як би це не дивно звучало, починає боліти голова від безлічі різноманітних цукерок, якими так багаті свята. (Про техніку безпеки харчування в Новий Рік і в інші свята можете прочитати тут). У інших це трапляється після великої кількості фастфудовской їжі, надлишку кофеїну в напоях, немаленького наявності глутамату натрію в продуктах, які ви їли останнім часом - ковбаси, тверді сири, копчена риба ...

про погоду і говорити не буду, змінюється, сердешна, іноді по три рази на день, і як тут пристосуватися ...