Голодування на воді: особливості, поради, протипоказання

зміст:

1. Вода при голодуванні
2. Як почати голодування на воді
3. скільки голодувати
4. Вихід з голодування на воді
5. Протипоказання для голодування на воді

Голодування на воді сприяє зміцненню здоров`я, омолодженню організму, зниження ваги. Розроблено безліч видів голодування, відмінність яких полягає в термінах відмови від їжі та інших факторах. Багатьом людям не відразу вдається відмовитися одночасно від прийому їжі і води, в цьому випадку полегшення неприємних відчуттів, пов`язаних з недостатністю харчування, можливо за допомогою голодування на воді. Голодування на воді є більш м`яким і легким способом, ніж голодування на соках і овочевих відварах. Розглянемо особливості, поради та протипоказання для голодування на воді.

Вода при голодуванні

• При голодуванні вода повинна бути чистою. У період голодування організмом випробовується максимальне навантаження, перед ним стоїть завдання нейтралізації великої кількості токсинів, що є результатом переходу на внутрішнє харчування. Крім цього, відбувається боротьба організму з шкідливими речовинами, що виділяються в процесі очисних заходів. Тому тільки вживання чистої води здатне до розведення всіх токсинів і шлаків і їх безпечного виведення з організму. Якщо у воді присутні хімічні компоненти, то вони можуть мати негативний вплив на самопочуття і загальний стан в період голодування. При використанні звичайної води з-під крана, потрібно обов`язково її профільтрувати і прокип`ятити.
• Для голодування повинна застосовуватися тільки м`яка вода. Якщо у воді міститься велика кількість солей, то організм змушений витрачати енергію на те, щоб вивести їх. Крім цього, солями зменшується властивість води розчиняти токсини і шлаки. Жорсткої водою може бути викликано виникнення дискомфортних відчуттів в області шлунка і в ротовій порожнині.
• Для приготування чистої, м`якої води можна скористатися наступними порадами. Приготуйте талу воду, для чого на ніч поставте воду з-під крана відстоюватися при кімнатній температурі. На ранок, не збовтуючи, перелийте її в ємність, що має широке горлечко. Дана ємність повинна бути перенесена в морозильну камеру і залишена там на 5-7 годин. Після необхідної кількості часу велика частина води замерзає, а незамерзлого розсіл залишається зосередженим в середині ємності. Цю воду потрібно злити, а лід розплавити. Утворену воду потрібно нагріти до кімнатної температури, і вживати в процесі голодування.
• Для приготування структурованої води потрібно використовувати водопровідну воду, яку обстоювала в посуді протягом 8-10 годин. Після цього її потрібно акуратно злити, не зачіпаючи осад, довести до кипіння і заморозити. У частині води, що не закристалізуватися, містяться шкідливі домішки, її потрібно злити. Лід навколо стінок посуду потрібно розморозити, в результаті чого виходить структурована вода.
• Щоб приготувати протиевую воду, потрібно поставити в морозилку посуд з водою на 4 години, після чого злити воду в інший посуд, а лід, який був утворений на стінках ємності, викинути. Повторити таку процедуру 2 рази, що залишилася вода і є протиевой. Вона може бути використана для пиття і очищення організму.
• У разі одноденного або триденного голодування допускається використання дистильованої води.
• Вода для голодування повинна бути приємною на смак, оскільки в процесі голодування змінюються смакові рецептори, і звична вода може виявитися непридатною. Щоб збагатити воду додатковими властивостями, можна пропустити її через спеціальну магнітну лійку або помістити на 2 години в воду магніт. Отриманою водою організм краще очиститися від шкідливих шлаків і токсинів.
• Вживається при голодуванні вода не повинна бути холодною, оскільки їй може бути викликано охолодження організму, внаслідок чого виникне необхідність в великій витраті енергії, спазми, переохолодження, погіршиться процес голодування.

Відео: Голодування: користь чи шкода?

Як почати голодування на воді

Для початку голодування на воді слід вживати тільки воду, при цьому бажано віддати перевагу талої або дощової води. Збір води повинен здійснюватися з дотриманням санітарних і гігієнічних правил. Допускається використання дистильованої води, охолодженої до появи кристалів льоду, після чого підігрітою до кімнатної температури.

Як почати голодування на воді? Перед початком голодування рекомендується намагатися їсти не багато, ввечері прийом їжі слід обмежити фруктовим йогуртом або салатом. При голодуванні в воду не можна що-небудь додавати, оскільки при попаданні в організм продуктів харчування починається процес травлення, який заважає організму здійснити перехід на режим внутрішнього харчування. У разі порушення цього правила можливо поява головних болів і нервозності.

скільки голодувати

Період, скільки Ви будете голодувати, залежить від Вашого самопочуття, бажання і ступеня підготовленості до даного випробуванню. Для новачків бажано проведення декількох голодувань на воді тривалістю в 1 день протягом місяця. Коли голод буде переноситися легше, можна голодувати протягом 2-х тижнів, саме стільки часу потрібно організму для того, щоб омолодитися і очиститися.

Відео: Як правильно ПИТИ СЗДР ПО Неумивакіна. Схема лікування содою. Протипоказання. Поради Неумивакіна

Вихід з голодування на воді

При тривалості голодування на воді 3 і більше днів вихід з нього повинен здійснюватися обережно.

Відео: Голодування Вхід і вихід

• У перший день можна вранці випити склянку води або соку, розведеного водою. Через 20 хвилин дозволяється з`їсти трохи чорносливу або інжиру. В якості сніданку підійде терта морква з кефіром, 100 г гречаної або вівсяної каші і хрустких хлібців. Через 2 години потрібно випити відвар, що складається з м`яти або шипшини, додавши до нього 1 ч.л. меду. На обід передбачено 150 г салату з моркви і капусти, овочі, тушковані на молоці, і овочевий суп. Овочі можуть бути замінені картопляним пюре. Як вечері потрібно з`їсти 1-2 яблука і випити склянку кислого молока. Між прийомами їжі при виникненні бажання допускається з`їсти 3 яблука.
• На другий день сніданок повинен бути таким же, як і в перший, допускається додавання 10 г вершкового масла. На обід можна додати 10 г вершкового масла і трохи часнику. До вечері можна додати 2-3 ядра волоських горіхів.
• На третій день на сніданок може бути додано 20 г вершкового масла відносного першого дня і до 6 ядер волоських горіхів. На обід передбачено харчування овочевим супом, тушкованими овочами, салатом зі свіжих овочів, заправлених олією, 100 г черствого хліба, 30 г сиру. На вечерю можна випити склянку кислого молока або кефіру, з`їсти 50 г сиру, салат зі свіжих огірків і капусти, заправлений олією, і трохи горіхів.

При тривалості голодування більше 4-5 днів в перші 2 дні виходу необхідно вживання овочевих відварів і розбавлених соків, додавши невелику кількість тертих яблук. Решта 3 дні виходу повинні здійснюватися за схемою, описаною вище.

Протипоказання для голодування на воді

Для голодування на воді існує ряд протипоказань, до яких відносяться наявність:

Відео: Голодування, це просто!

• нейроциркулярними дистонії за гіпотонічним тіпу-
• жовчнокам`яної хвороби-
• сечокам`яної хвороби-
• виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки-
• варикозного розширення вен-
• залізодефіцитної анеміі-
• инсулиннезависимого цукрового діабету-
• подагри-
• злоякісних новообразованій-
• тиреотоксикозу та інших ендокринних захворювань-
• туберкульозу легенів та інших органів в активній фазе-
• хронічної ниркової і печінкової недостатності-
• активного гострого і хронічного гепатиту, цирозу печінки-
• гнійно-запальних захворювань черевної порожнини і органів дихання-
• запального процесу вираженою активності-
• стійких порушень серцевого ритму і проводімості-
• недостатності кровообігу II-III ступеня-
• вираженого дефіциту маси тіла-
• тромбофлебіту і тромбозов-
• паразитарних та інфекційних хвороб-
• серйозних захворювань крові-
• захворювань нервової системи-
• параліча-
• гангрени, абсцесса-
• захворювань неясного діагнозу.

Протипоказанням до голодування на воді відносяться також вагітність і період лактації, дитячий (менше 14 років) і старечий (понад 70 років) вік, реабілітаційний період після перенесеного інфаркту, післяопераційний період.