Поль брегг і його «чудо голодування»

Різні методики і системи харчування необхідні тим, хто прагне прекрасно виглядати в будь-якому віці. Однак є категорія людей, які ретельно стежать за своїм харчуванням, щоб виключити можливість появи різного роду захворювань. Свого часу про це задумався і Поль Брегг - американський вчений, який наробив багато шуму своєю методикою оздоровлення, шляхом голодування.

Багато поставлять запитання: «У чому унікальність методики? Не їж і все »! Однак Поль підійшов до цього питання більш ніж відповідально, може бути саме тому його книга після виходу змогла побити всі рекорди за популярністю і продаваемости.

У чому суть методики Поля Брегга

Методику американський вчений створив сам, на основі свого особистого досвіду. Чи варто сказати про те, що сам він дотримувався схеми голодування і при цьому помер у віці 95 років від нещасного випадку. За його теорії всі наші хвороби виникають саме від неправильного харчування, яке призводить до зашлакованості організму. Саме система голодування і дозволить усім нітратів і шлакам вийти з організму.

Сама система має на увазі різні терміни голодування. Спочатку необхідно випробувати на собі 24-годинний період голодування.

Важливо правильно вибрати час для проведення відмови від їжі. Не варто всім і вся розповідати про те, що ви не їсте, щоб не слухати на свою адресу закиди і різного роду поради. У цей час необхідно вживати тільки дистильовану воду. У тому випадку якщо буде спостерігатися серйозний занепад сил, варто продовжувати голодування і просто більше відпочивати або лягти спати. Як не дивно, але практика знає безліч реальних історій, які розповідають про зцілення безнадійно хворих людей.

Відео: Поль Брегг "чудо голодування" Частина 2

Сам Брегг стверджував, що саме мертві клітини і виходять з організму під час голодування. Організм, не отримуючи харчування зпоза, намагається використовувати внутрішні запаси, при цьому фільтруючи хороше і погане. Все шлаки і погані клітини організм ніяк не використовує і просто виводить з організму.

Відео: Чудо голодування. Поль Брегг (з поліпшеним звуком) - Анімаційний огляд книги (мотивація на здоров`я)

Вихід з голодування

У книзі Брегга «Чудо голодування» розповідається не тільки про те, як реагує організм на відмову їжі. Брегг пропонує і скористатися рекомендаціями, які допоможуть грамотно вийти з голодування.

Зокрема, в останній день системи, в залежності від того який термін обраний для голодування, необхідно приготувати салат на вечерю. Для цього необхідно використовувати дрібно нарізану капусту і моркву. Заправляють салат лимонним або ж апельсиновим соком.

На наступний день необхідно також вживати салати на сніданок, але тільки на основі помідорів. На обід можна помідори згасити з іншими овочами. Тобто при виході необхідно вживати овочеві продукти, причому в сирому вигляді.

Відео: Поль Брегг Чудо голодування Частина 4

Готуємося до голодування по Бреггу

Безумовно, дотримуватися суворої дієти і при цьому не спостерігатися у лікаря - нерозумно. Також нерозумно голодувати і при цьому не підготуватися до відмови від їжі. Головне правило - очистити кишечник, так як токсини товстого кишечника можуть просто отруїти організм. Іншими словами перед лікуванням голодуванням кишечник необхідно повністю очистити.

І звичайно, головне правило - не варто навантажувати в дні голодування організм як фізично, так і психологічно.

Заповіді Поля Брегга для активного довголіття