Дієта гейш

Дієті для гейш, незважаючи на екзотичну назву, слідувати досить просто. Це одна з варіацій японської дієти.

Відео: Дієта гейш

Достатньо всього лише вживати бурий рис протягом 5 днів за певною схемою, і ви не тільки станете стрункішими, спокійніше і енергійніше, але і почистіть свій організм. Бурий рис містить велику кількість вітамінів, мінералів, не сприяє набору ваги і відмінно втамовує голод.

Щоб досягти максимального ефекту від японської дієти, потрібно підготувати організм до неї. За три дні до початку голодування слід зменшити порції і відмовитися від жирних страв. За день до дієти потрібно перейти на пісні овочеві страви: салат і суп, можна дозволити собі одну порцію бурого рису. Весь цей час пийте якомога більше рідини, а ось від солі відмовтеся без жалю.

Тільки люди з міцним здоров`ям, без будь-яких хронічних недуг, можуть застосовувати дієту гейш, тому що навантаження на організм вона дає чималу. Ось денне меню цієї дієти.

Меню дієти гейш

На сніданок ви випиваєте 500 мл зеленого чаю, розведеного знежиреним молоком. чай і молоко потрібно взяти в рівних частках: по 250 мл. Чай повинен бути саме зелений, так як він містить необхідні корисні речовини доповнюють дію бурого рису.

Під час обіду ви з`їдаєте заздалегідь приготовлений бурий рис, всю порцію, і випиваєте 250 мл теплого молока. Молоко неодмінно має бути теплим.

Вечеряєте ви теж порцією бурого рису, запиваючи її склянкою (250 мл) зеленого чаю, змішаного, як і вранці, в рівних частках з молоком.

Відео: дієта гейші

Зважаючи на надзвичайну злиднях меню, потрібно не тільки ретельно підготуватися до початку дієти гейш, але і дуже щадяще виходити з неї, тому що різке відновлення звичного режиму харчування після скидання зайвої ваги - сильний стрес для знесиленого організму.

Знову вдатися до цієї дієти дозволено лише після 1-2 тижнів, а краще - місяці. Також категорично не рекомендується перевищувати п`ятиденний термін дієти, тому що її раціон не є збалансованим.