Лікувальні властивості російської лазні

Жар російської лазні здатний вилікувати, зміцнити, очистити, відновити і оздоровити організм людини. Енергія, отримана під час водної процедури, з гарячою парою і віником, пульсує в організмі, тіло стає легким і оновленим, а шкіра - еластичною, чистою і здоровою.

Відео: "Здорово!": російська лазня

Як лазня проганяє хвороби

Гарячий пар і лікувальний віник збуджує в тілі посилене потовиділення. Розширюються пори і через них з надлишками поту виходять канцерогени, шлаки, розщеплені жири, продукти життєдіяльності мертвих клітин. Замість непотрібного баласту шкіра наповнюється новою рідиною з поживними речовинами, мікроелементами і свіжим киснем. Їх доставляють кровоносні судини.

Таке підживлення зсередини робить шкіру на дотик як оксамит. Судини починають посилено і з користю працювати: швидко віддають шлаки і швидко отримують поживні речовини - їх стінки зміцнюються, а обмінні процеси прискорюються.

Жар лазні зменшує вагу, його ефективний косметичний вплив покращує зовнішній вигляд і самопочуття:

• нормалізується тонус м`язів і шкіри, вони стають еластичними;
• посилюється кровотік, активізується робота серця і легенів, обмінних процесів;
• змінюється якісний склад крові в зв`язку з підвищенням рівня еритроцитів, лейкоцитів і гемоглобіну;
• в зв`язку з посиленням діяльності залоз внутрішньої секреції стають менше або зникають відчуття болю в м`язах і області суглобів. Особливо це помітно, якщо поєднувати банний жар і масаж.

Незважаючи на відсутність обмежень у віці для відвідування лазні, не можна ігнорувати протипоказання. Під забороною гарячі лазневі процедури з парою для:

• вагітних жінок;
• дорослих і дітей з хворим серцем, на епілепсію, онкологією і астмою;
• людей з травмами головного мозку;
• хворих, які перенесли інсульт і хвороба Боткіна;
• хворих з недокрів`ям, розширеними судинами.

Відбудеться активізація кровопостачання шкіри і розширення судин, які і так розширені і більше не здатні звужуватися.

Вплив лазні і сауни на шкіру

Що ж відбувається зі шкірою від жару лазні або сауни? Люди, які страждають гіподинамією і мають «сидячу» професію, в лазні заповнюють недолік рухів. Вони отримують від банного пара і веничка благотворний вплив на ЦНС, позбавляються від втоми, покращують роботу печінки, шлунково-кишкового тракту і нирок, підвищують апетит. На шкірі гинуть всі хвороботворні мікроби, тому вона стає здоровою і чистою. Шкіра: епідерміс, дерма і підшкірна жирова клітковина позбувається від мертвих клітин. Їх активно заміщають клітини ростуть, нові.

Кожна клітина епідермісу втрачає воду при наближенні до поверхні, тому піддається процесу зроговіння. За допомогою гарячої води і спека легко відділяється роговізна і продукти життєдіяльності мертвих клітин. На основному шарі звільняється місце для чистих і нових, молодих клітин, а в шкірі відбувається активний водно-сольовий обмін. Якщо відсутнє видиме потовиділення, вода в газоподібному стані все одно буде випаровуватися через пори шкіри.

Як і нирки, потові залози здатні виводити з організму така ж кількість вологи. З нею втрачається молочна кислота, сечовина і аміак, мікроелементи: натрій, кальцій і магній, хлор і азот амінокислот, кератин і глюкоза. Виділення вітамінів практично не відбувається.

Зволоженим і гарячим повітрям прекрасно стимулюються всі органи дихання, виявляється позитивний вплив на гортань і слизову порожнини носа, в легеневих альвеолах поліпшується обмін повітря. Жар здатний спалити, розплавити і окислити холестерин, який має тенденцію відкладатися всередині артерій, на їх стінках. Гарячі віники і банний жар прекрасно виліковують кровоносні судини, геморой і подагру, контрактуру, нефрит, цистит і неврити.

Лікувальні віники для російської лазні

Щоб поправити здоров`я добирають потрібні віники для лазні відповідно до лікувальних властивостей рослини. Розглянемо лікувальні властивості віників докладніше.

Віники з гілок берези

Береза має лікувальні листям, гнучкими і міцними гілками з неповторним запахом. Дуже зручно користуватися таким корисним віником. Ефірними маслами, що містяться в листі, корі і нирках позбуваються від ревматизму, гнійничкові висипання, очищають шкіру, очищають дихання, позбавляючись від мокротиння.

Зрізають гілки у дерева, що росте поблизу водойми на 12-й місячний день. Паритися віником повторно можна тільки двічі. Висушена свіжий віник обмивають спочатку водою, розпарюють 10-15 хвилин в окропі.

Запашним зеленим настоєм від віника можна скористатися для остаточного обливання тіла в завершенні процедури. У розчині містяться активні речовини, які швидко вбираються в гарячу, розпарену шкіру. Її стимуляція триватиме ще кілька днів.

Віники з гілок липи

Розпарена липа моментально справляється з головним болем, сприяє: рясного потовиділення, лікування простудного захворювання, посилення виділення мокротиння і зниження температури тіла, загоєнню ран, сприятливому впливу на легені і нирки. Її заготівлею займаються на убутній місяці.

Віники з могутнього дуба

Дуби, як і береза, своїми гілками і листям, деревиною завжди наповнюють людину цілющою енергією. Корисна навіть дубові меблі. Тому корисно здійснювати прогулянки по гаях, де ростуть дуби і берези. Позбутися захворювань, сальних пробок в залозах, мікроорганізмів, розвиваючих захворювання можна дубовими віниками. Їх заготівлю починають в серпні-вересні на 14-й день Місяця.

Віники з гілок тополі чорної

Тополя завжди забирає негативну енергію, але гуляти довго в тополиній гаю не рекомендується. Від тополі завжди корисно переходити до дуба або берези. Тому віники тополі необхідні для «першого пара», щоб він увібрав всю негативну і хвороботворну енергію. Віник потім добре промивають водою і сушать на протязі. Використовують ще один раз.

Віники з кропиви

Стьобання кропив`яним віником лікує радикуліт. Попередньо віник тримають в гарячій воді, але не в окропі, потім опускають в холодну воду для запобігання опіків, але все одно шмагають по попереку з обережністю. Кропива допоможе при хворих суглобах і нирках. Заготівлею молодої кропиви займаються в травні-червні і сушать її під навісом.

Віник з гілок евкаліпта

Невралгії і простудні захворювання йдуть при лікуванні віником з евкаліпта. Розпарені гілки потрібно прикладати до ступень ніг. Помірно теплі гілки віника прикладають до обличчя для того, щоб поліпшити дихання. Жорсткі листя у евкаліпта жорсткі піддають розпарювання довше. Заготівлю віників починають в серпні.

Віник з гілок в`яза

За допомогою віника з лікувального в`яза можна швидко позбутися від головного болю, постійного замерзання кінцівок (холодних рук і ніг). З користю справи шмагають гілками віника все тіло. Чи принесе користь і напар з декількох жмень листя. Руки (кисті) і стопи ставлять в лікувальну ванну, чи не фільтруючи листя.

Корисно стягують віником все тіло, а напар з листя - 4-5 жмень стане лікувальною ванною для рук і ніг, їх опускають прямо в воду з листям.

Віник з гілок клена

Кленові гілки з листям мають антисептичні, протизапальні і ранозагоювальні властивості. Всі шкідливі речовини разом з потом поглинаються деревиною гілок.

Віник з гілок ліщини

Ліщина корисний при варикозному розширенні вен, трофічних виразках, нейродерміті, екземі. Заготівлю ліщини на віники ведуть при зростанні Місяця.

Віники з хвойних дерев

Соснова, пихтовая і ялинова хвоя активізує кровообіг, насичуючи клітини мікроелементами і киснем і продовжуючи життя. Гілки запарюють окропом і витримують півгодини, потім розкладають на верхній полиці, попередньо загортають їх у простирадло, щоб краще распарились. На хвойний віник в простирадлі лягають на 5-10 хвилин, потім віником легко масажують тіло і похлестивают ділянки тіла, які звикли до «колючому» віника.

віники змішані

Якщо в наявності ялівцеві віники, то вони мають ті ж лікувальними властивостями, що і березові, але речовини ялівцю діють більш різко. Комбіновані віники сприяють лікуванню декількох захворювань. Скласти можна віник з березових і дубових гілок або евкаліптового і кропиви.

Паритися з користю справи можна по черзі, застосовуючи різні віники, наприклад, з хвої або ялівцевий, дубовий після віника з берези.

Якщо дуже хочеться попаритися, але немає віника, то напарник може допомогти, опускаючи і піднімаючи край простирадла. На другу половину простирадла потрібно лягти. Гаряче повітря захоплюється частиною простирадла, благополучно і ефективно нагнітається на тіло. Потім цю частину простирадла укладають на тіло, і масажують больові місця крізь неї. Повторюють процедуру по 3-4 рази з кожного боку тіла. Якщо прийшли в парну без напарника, тоді пар нагнітають «вафельним» рушником, яке далі стане в нагоді для ретельного розтирання кінцівок, спини, стегон і грудей.

Пар створюють в лазні водою, пивом, квасом, або м`ятними і настоями з ароматних трав, виливаючи їх на кам`яну піч. Відвари можна приготувати з березового або липових листя, шавлії, ялівцю або полину. На грубку спочатку бризкають водою, потім відварами, або настоями.

Разом з парою цілющі речовини настоїв здатні активізувати діяльність органів дихання, включаючи легкі. На видиху зі слизом відбувається виділення токсичних продуктів і очищення організму. Найефективнішою інгаляцій стає гаряча пара, насичений екстрактом лікувальних трав, що широко застосовують при лікуванні бронхолегеневих хвороб.

Правила користування лазнею для краси і здоров`я

Для отримання справжнього задоволення від російської лазні потрібно виконувати нехитрі правила використання лікувального пара:

Відео: Корисні властивості лазні для ЧОЛОВІКІВ

• Розігріти тіло теплим душем, без використання мила. Заходять в парилку на 3-5 хвилин для початкового виділення поту без віника.
• Не потрібно людям похилого віку та дітям перебувати на самій верхній полиці парного відділення.
• На голові має бути хустку, шапочка або рушник у вигляді чалми.
• На голову надягають хустку, рушник у вигляді чалми або вовняну шапочку. В громадської парної на ступні надягають тапки або шльопанці з гуми.
• Шлунок при відвідуванні лазні не повинен бути порожнім, але і рясна трапеза шкідлива для організму. За годину до парилки з`їдають овочевий або фруктовий салат або кашу, випивають трав`яний чай. Кращий час для парної - 9-11 годин ранку. Вдень і ввечері більше навантажується серцевий м`яз.
• Час, проведений в парильні, кожен раз збільшується на пару хвилин. Всього за банну процедуру здорові люди в парильні знаходяться 15-35 хвилин. Хворі люди і діти - 12-15 хвилин і менше.
• Спочатку лежать на нижніх щаблях, утримуючи голову і ноги на одному рівні. Різко не піднімаються! Спочатку потрібно посидіти біля хвилини, потім не поспішаючи виходити з парильні.
• Відпочинок триває 15 хвилин за чашкою гарячого чаю з додаванням лимона, варення або трав`яного настою без цукру.
• Другий захід в парну буде вже з віником.
• Якщо оснащення лазні передбачає тільки одне відділення для мятья, пара і відпочинку, то «піддають парок» через 20-25 хвилин, 3-4 рази за всю процедуру.
• Віники відмочують в окропі, струшують, піднімають вгору і кладуть на кам`яну піч, розігріваючи до температури пара. Погладжування тіла починають листяними кінцями віника, пізніше прикладають його до підошов і стопах, виконують повільні паси частинами тіла від низу до верху і назад - від периферії до центру, по ходу лімфатичних шляхів. Повторюють процедуру 2-3 рази.
• Як своєрідний компрес, пріпарівают віником різні зони тіла для посилення теплообміну і розтирають для зменшення відчуттів болю.
• Стьобання віником починають зі спини знизу вгору, від хребта убік, переходять на кінцівки і живіт. Похлестивают віником, сильно притискаючи гарячі гілки до тіла. Завершують процедуру м`яким погладжуванням кінцями гілок віника.
• Перше відвідування парильні з віником закінчується обмиванням тіла з милом і використанням жорсткої мочалки, а також обливанням чистою водою. Корисно відвідати масажний кабінет при лазні або прийняти його за допомогою «добрих рук», потім увійти в парилку повторно з чистим тілом.
• Дихати в парній необхідно носом, а не ротом. Перед парною можна прийняти контрастний душ або викупатися в холодній воді басейну. Взимку просто виходять в прохолодне приміщення ... або стрибають в сніг. Це допомагає загартувати організм і нормалізувати частоту серцевих скорочень.

Цілющі напої для лазні

Добре втамувати спрагу можна прохолодною кислої брусничної водою, вона активізує роботу печінки і шлунково-кишкового тракту.

Чай з липою хороший для активізації роботи потових залоз і продовження потовиділення після другого відвідування парильні. Квітки липи запарюють замість заварки чай, 10 хвилин томят на бані. Після проціджування можна пити несолодким або додати в стакан мед або цукор.

Поповнить клітини водою і забезпечить мікроелементами і вітамінами чай з збору лікарських рослин: змішуємо сушений звіробій, м`яту перцеву і материнку - по 3 частини, сухі і подрібнені ягоди шипшини і чорної бузини - по 1 частини. Літром окропу заливаємо 50 г збору.

Вітамінізований чай виходить, якщо змішати подрібнені плоди шипшини і ромашку. Спочатку кип`ятять 5 хвилин шипшина, потім до нього додають квітки ромашки. Дають настоятися 10 хв, закриваючи кришкою, фільтрують. П`ють без солодкої добавки або з медом.

Чимало вітамінів в чаї з плодів шипшини і ромашки, кип`ятять подрібнені плоди 5 хвилин, потім додають ромашку. Всі наполягають 10 хвилин під кришкою, фільтрують і додають мед або цукор, але можна і не класти солодку добавку.

Добре прожене піт чай із засушених ягід горобини та малини (1: 1). До них можна додати листя чорної смородини і заварити в чайничку.