Улюблена дієта

Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»

У кожної жінки є своя улюблена дієта. Але є ще одна дієта, яку назвали улюбленої багато і багато жінок, яким вона допомогла реально схуднути за короткий термін. Триває вона 12 днів і в меню вводяться продукти, досить низькокалорійні, але поживні. Їх регулярне вживання рекомендовано усіма дієтологами. це курка, сир, кефір, фрукти, червоне вино і звичайно, мінеральна або очищена вода.

Відео: Улюблена дієта на 7 днів

Меню улюбленої дієти

Складається улюблена дієта з чотирьох циклів. Перший, звичайно, найважчий. За три дні потрібно налаштувати на схуднення не тільки своє тіло, але і свої думки. У ці дні п`ємо і нахвалюємо такий чудовий напій, як кефір. Кефір може бути будь-яким, на ваш смак. Але нічого більше, крім води. Навіть чай і кава під забороною. Наступні три дні - яблучні (фруктові). Їмо їх свіжими, запікаємо, вичавлюємо сік.

Єдина умова - яблука не повинні бути надто солодкими. На сьомий день переходимо на курку. Курку можна відварити, запекти, навіть підсмажити. Не можна лише її вживати разом зі шкірою. А є куряче м`ясо можна майже в необмеженій кількості. Четверта заключна частина дієти порадує любителів червоного вина. Вино закушує шматочком ароматного сиру твердих сортів (один келих вина + 35 г сиру).

Не забуваємо під час всієї дієти пити не менше 1,5 літрів очищеної води. Дієта ця незбалансована, тому обов`язково приймаємо комплекс вітамінів і мінералів, який заповнює їх добову потребу організмом.

Відео: ДІЕТА "КОХАНА"/ ЯК НЕ зірвав з ДІЄТИ / МОТИВАЦІЯ

Протипоказання

Улюблена дієта - швидка дієта, за тиждень можна розпрощатися з майже з 10 кг зайвої ваги. Але вона підходить тільки для абсолютно здорових людей, які зустрічаються дуже і дуже рідко. Улюблена дієта не призначена для вагітних жінок, матерів, що годують і на неї не можна сідати під час місячних. Перш ніж сісти на таку жорстку дієту, потрібно зважити всі за і проти.