Як схуднути на 12 кг за тиждень?

Відео: Як схуднути швидко -12 кілограмів за 2 тижні? Це реально!

Схуднути на 12 кг за тиждень практично нереально - ви хоч уявляєте, скільки це - 12 кг жиру? М`яко кажучи це дуже багато. Щоб наїстися таку кількість зайвої ваги, треба як мінімум 4 місяці перевищувати свою денну норму (при якій вага стабільна) на 1000 ккал. І вдвічі більше часу у вас піде, щоб все це скинути. Це, їли ви хочете худнути без шкоди для здоров`я.
alt = "Скинути вагу" width = "400" height = "323" class = "aligncenter size-full wp-image-9458" />

Відео: ЯК ЛЕГКО схуднути НА 12 КГ за 55 ДНІВ

А за скільки тоді?

Якщо ж на здоров`я вам наплювати, шляхом жорстких дієт ви можете схуднути на 12 кг приблизно за місяць. Але не за тиждень. Настільки швидка втрата ваги, крім можливих проблем з внутрішніми органами, швидше за все принесе складки на шкірі, які утворилися через «невстигання» стягування шкіри за схудненням.

Відео: анорексія! Як схуднути на 12 кг за місяць Частина 1 Худеем 2016

Список дієт, які допоможуть схуднути на 12 кг за короткий термін (але не за тиждень):

• Кремлівська дієта
• Дієта Дюкана
• дієта улюблена
• Дієта мінус 60
• Дієта 6 пелюсток

Але 12 кг можна зігнати за тиждень за рахунок води. Чим відрізняється скидання ваги від схуднення? Під час класичного схуднення ви втрачаєте жир, м`язи, трохи води і трохи сполучної тканини внутрішніх органів. Правильно підібрана методика дозволяє втрачати максимум жиру і мінімум решти. Під час зганяння ваги ви втрачаєте тільки воду. Це означає, що схуднення ваше буде недовговічним і через кілька днів втрачені кілограми повернуться в повному обсязі.

Для зганяння води використовують складні схеми харчування з великою кількістю білкової їжі і невеликою кількістю питва. Ми їх наводити не будемо, оскільки всі вони потенційно небезпечні для здоров`я.