Президентська дієта - струнка фігура і здорове серце

В даний час величезна кількість людей страждає від зайвої ваги. Немає сумнівів, що ожиріння вкрай небезпечно для нашого організму, так як зайві кілограми надають колосальне навантаження на весь організм. Для вирішення цієї проблеми винаходяться все нові і нові дієти.

Вибравши дієту, яка відповідає особливостям вашого організму, ви зможете добитися відмінних результатів в боротьбі із зайвою вагою.

У цій статті ми розглянемо дуже популярну президентську дієту. Ця дієта була визнана не тільки відмінним способом знайти струнку фігуру, але і зберегти здоров`я найважливішого органу в нашому організмі - серця. Проблеми з серцем можуть з`явитися вже в досить молодому віці.

Президентська дієта була розроблена американським кардіологом. З тієї причини, що цієї дієти дотримуються в президентській родині Клінтонів, вона і отримала свою незвичайну назву.

Про ефективність цієї дієти можна легко судити, спостерігаючи за сім`єю Клінтонів. Президентської дієти необхідно дотримуватися протягом багатьох років, але незручності ви будете відчувати тільки в недовгий період адаптації, який триває всього лише два тижні.

Суть цієї дієти полягає в тому, щоб виключити зі свого раціону шкідливі жири, цукор і продукти, що містять його. За перші два тижні, коли ви має строго дотримуватися заборони, ви можете втратити до шести кілограм.

Перші два тижні необхідно утримуватися від продуктів, які містять цукор і його замінники. Це різні солодощі, фрукти, соки, ягоди. Слід виключити зі свого раціону жирне, борошняне, що містить крохмаль.

Забороняється пити алкогольні та слабоалкогольні напої. Цієї заборони не потрібно буде дотримуватися завжди, але перші два тижні поставтеся до цього дуже серйозно, строго виконуйте ці вимоги.

Дозволяється харчуватися шість разів на день. Раціон включає в себе різноманітні страви з найрізноманітніших продуктів. Незаперечним плюсом дієти є те, що можна харчуватися великими порціями.

Що ж дозволено їсти? Пісне м`ясо, варену рибу і птицю, зелень, овочі. Все це можна їсти в необмеженій кількості.

Можна вживати в їжу яйця, знежирені молочні продукти, салати на будь-якому олії. Хіба ця дієта сильно обмежить вас? Вона забезпечить вам повноцінне харчування.

Необхідно враховувати те, що перекусити в кафе або пообідати в ресторані з цією дієтою вам навряд чи вдасться. Тому найкраще готувати вдома.

Коли закінчуються ці два тижні, організм перебудувався і готовий почати здоровий спосіб життя, харчуватися здоровою їжею. З багатьох заборонених продуктів знімається табу, але цукор і деякі жири залишаються під забороною.

Немає сумнівів, що струнка фігура і здорове серце варті того, щоб піти на такі мінімальні жертви.

Будьте здорові!