Апельсинова дієта

Відео: Апельсинова дієта. До МІНУС 5-10 кг. Варіанти і меню апельсинової дієти

Апельсинова дієта одна з найдавніших дієт і використовувалася вона не стільки для схуднення, а для додання шкірі бархатистості і чарівності. Ще Нінон де Лакло - фаворитка Людовика XIV використовувала апельсини для дієти, вживаючи їх щодня не менше дюжини.

Відео: "Їжа жива і мертва": Апельсинова дієта, новорічний стіл і кисіль з магазину (17.12.2016)

Корисні властивості апельсинів

Апельсини містять багато вітамінів, особливо аскорбінової кислоти, мікроелементів. Дуже багато в апельсинах фолієвої кислоти. Прісутвуют в них біофлавоноїди, що нейтралізують дію вільних радикалів.

Відео: Апельсинова дієта

Апельсин, маючи в своєму складі антиоксиданти, дійсно сприяє омолодженню організму. Крім того, харчові волокна апельсина набухають і виводять з кишечника токсини і інші продукти обміну.

Починаємо худнути на апельсинах

Якщо ви вирішили перевірити на собі дію цієї чудо дієти, вам доведеться запастися терпінням і волею. Адже апельсинова дієта триває цілих три тижні. Але результат, який обіцяють прихильники цієї дієти, варто того. Кажуть, що за кожну тиждень можна скинути два кілограми зайвої ваги.

Найважча тиждень - перша. Адже протягом усього тижня доведеться харчуватися одними апельсинами і вареними яйцями. У день можна вживати два яйця і один кілограм апельсинів.

На другому тижні додається каша без солі. На третьому тижні можна крім кілограма апельсинів є будь-які фрукти і овочі. Хоч сирі, хоч варені. Протягом всієї дієти протягом дня потрібно випивати 2 літри очищеної води.

Відео: Апельсинова дієта. Схуднення в домашніх умовах

Протипоказання апельсинової дієти

Якщо у вас немає алергії до апельсинів, ви можете випробувати на собі, як діє дієта на апельсинах. При вживанні кілограма апельсинів в день можливе передозування аскорбінової кислоти.

Адже для поповнення добової потреби організму у вітаміні С, досить з`їсти один апельсин. Крім алергії і гіперчутливості до цитрусових є й інші протипоказання до апельсинової дієті. Це хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.