Дієта деми мур

Голлівудська красуня, актриса найвищого рівня і мати трьох дітей - Демі Мур, - виглядає просто приголомшливо! Складно повірити в те, що їй вже виповнилося 52 роки. На червоних доріжках і світських раутах зірка виглядає надзвичайно, а її ідеальна фігура дивує і заворожує. Як можуть помітити шанувальники і критики, Демі Мур ніколи не страждала зайвою вагою.

Її фігура залишалася ідеальною навіть в період вагітностей і після народження дітей. Більш того, актриса була однією з перших відомих жінок, які зважилися на фотосесію в оголеному вигляді на останніх місяцях вагітності. Здавалося б, гарна фігура і відсутність проблем із зайвими кілограмами протягом усього життя - результат вдалої генетичної схильності і високого метаболізму.

Але зірка не раз спростовувала ці факти. Виявляється, зовнішній вигляд Демі Мур - не що інше, як результат багаторічного режиму харчування без поблажок і зривів. Також шанувальники часто зустрічають зірку під час пробіжок або занять розтяжкою. За словами самої актриси, спеціальна довічна дієта допомагає їй залишатися стрункою, а фізична активність зберігає тонус шкіри і дарує чудовий настрій.

Відео: деми мур сироїдіння

Розкішна фігура Демі Мур в рекламі «Оріфлейм»

У чому суть дієти Демі Мур?

Головною ідеєю дієти є популярне серед голлівудської еліти сироїдіння. Принцип сироїдіння полягає у вживанні переважно сирих продуктів без використання будь-якої, навіть мінімальної термічної обробки. Безумовно, дана система харчування фізіологічно близька людині, адже пережаренние страви втрачають більшу частину своїх корисних властивостей, не кажучи вже про те, що в процесі смаження виділяються небезпечні канцерогени. Що стосується відварювання, то воно менш негативно позначається на здоров`ї.

Проте, практично всі варені страви «віддають» свій вітамінний запас воді, яку ми зливаємо при закінченні варіння. Тому провідні дієтологи і прихильники «сирого» харчування вважають дієту Демі Мур вкрай корисною для організму. Крім вживання тільки сирих продуктів, Демі Мур також включає в свій раціон перець чилі, який, за словами зірки, дуже ефективний для прискорення обміну речовин і виведення токсинів з організму.

Також актриса любить різноманітні томатні коктейлі і фреші: в свіжовичавлений сік із стиглих сезонних томатів зірка додає сік селери, паростки пшениці, трохи чорного перцю або кілька тонких смужок болгарського перцю. Потім коктейль збивається блендером на високій швидкості до однорідної густої маси. Такий вітамінний коктейль не тільки насичує, але і дарує організму величезна кількість корисних вітамінів і мінералів.

Відео: Демі Мур і її англійська кавалер. 11.11.2016

Якщо зірка бажає поласувати солоденьким, то вона не поспішає є торти і тістечка. навіть чорний шоколад для Демі Мур - недозволена розкіш. Замість цього актриса заморожує кубики з концентрованого вишневого соку без цукру і розсмоктує їх в моменти особливої тяги до солодкого. Замість цукру зірка використовує органічний сироп стевії або агави, який видобувається шляхом прямого віджиму без нагрівання.

Всупереч стереотипу, з сироедческого раціону Демі Мур не виключені м`ясо, риба і морепродукти. Для простого обивателя здається абсурдною можливість вживати їх сирими. Однак сире м`ясо легко засвоюється, а дієтологи і гастроентерологи в один голос твердять, що сира їжа краще підходить для шлунково-кишкового тракту. Головна умова - вибирати виключно свіжі продукти. Нехай це здасться блюзнірським, але м`ясо для сироїдіння має бути перевіреним і ще теплим - тоді в ньому точно немає паразитів і продуктів окислення.

Запорука стрункості Демі Мур - система на основі сироїдіння

Відео: 5 голлівудських зірок, ЯКІ перекачати СВОЄ ТІЛО

Для цих цілей Демі Мур співпрацює з декількома фермами, які регулярно постачають їй найсвіжіше м`ясо. Що стосується риби і морепродуктів, то з ними справи йдуть легше, оскільки навіть не для сироїдів вживання свіжої риби (Наприклад, в суші-барах) є звичайним явищем. Знову-таки все дари моря повинні бути виключно свіжими і тільки що виловленими. Для підсилення смаку морепродукти можна збризнути соком лимона або лайма.

Крім специфічного вживання продуктів, Демі Мур строго дотримується питного режиму - в добу актриса випиває не менше 30 мл мінеральної негазованої води на 1 кг ваги. Така кількість рідини є оптимальним для зволоження організму зсередини. Деякі фахівці вважають, що молодість і пружність шкіри Демі Мур є наслідком багаторічного ідеального водного балансу зірки.

Зразкове меню дієти на день

• сніданок: салат з груші, ківі і яблука, заправлений грецьким йогуртом. Стакан свіжовичавленого апельсинового соку.
• Другий сніданок: один великий грейпфрут.
• обід: карпаччо з яловичини з пармезаном, свіжою капустою і зеленим горошком. Стакан яблучного соку.
• Полудень: стакан овочевого смузі.
• вечеря: карпаччо з лосося з морськими водоростями, редькою дайкон і свіжими овочами. Стакан томатного коктейлю з гострим перцем.

Відео: Оріфлейм і Демі Мур представляють: колекція More by Demi

Переваги і недоліки дієти Демі Мур

Серед явних переваг сироедческой дієти можна виділити її безумовну ефективність. Людям, чия вага знаходиться в межах норми, сироїдіння допоможе зберегти результат на довгі роки без голодування і строгих обмежень. Також дієта допомагає прискорювати і підтримувати стабільно високий метаболізм, що ідеально підійде людям, які тільки почали боротися за стрункість. Ще одним важливим плюсом дієти є її висока харчова цінність, зокрема - насиченість вітамінами і цінними речовинами.

Люди, які дотримуються дієти Демі Мур, відзначають, що організм постійно перебуває в тонусі, відчувається надзвичайна легкість у всьому тілі. До нечисленних недоліків сироїдіння можна віднести факт вживання сирої їжі: при неправильному виборі продуктів можливі випадки отруєння, інтоксикації і зараження паразитами. У людей із захворюваннями стравоходу, особливо при нестачі ферментів травлення, відзначаються симптоми диспепсії, діарея або хронічні запори. Також не всі люди здатні їсти сире м`ясо і рибу.