Помаранчева дієта

Помаранчева дієта - Одне з визначних винаходів нетрадиційної дієтології. Суть її в тому, що протягом дієти потрібно вживати продукти виключно оранжевого і жовтого кольору. Дана дієта стала настільки популярною, що застосовується навіть деякими зірками Голлівуду для розвантаження організму і поліпшення самопочуття.

Наприклад, Сара Мішель Геллар і Демі Мур періодично дотримуються помаранчевої дієти. Незважаючи на відсутність наукових доказів працездатності такої дієти, люди, що відчували її, стверджують, що вона працює! Також психологами доведено позитивний вплив помаранчевого кольору на самопочуття і настрій людини.

Помаранчева дієта триває 4 дні. Основні продукти - жовтого і помаранчевого кольору. Як правило, це фрукти і овочі. Крім втрати пари-трійки кілограм ця дієта допоможе прогнати нудьгу, вітамінізувати організм і поліпшити стан і роботу шлунка і травної системи в цілому.

Помаранчева дієта і її меню

День 1

сніданок: 2 зварених круто яйця, апельсин, жовте яблуко або груша, несолодкий кави.

обід: овочевий салат (з жовтого перцю і жовтих помідорів) або 8 плодів чорносливу.

вечеря: мандарин, апельсин або жовте яблуко, круте яйце.

день 2

сніданок: шматок сиру або пачка нежирного сиру, несолодкий кави.

обід: мандарин або апельсин, омлет або яєчня з двох яєць.

вечеря: апельсин, жовта груша або яблуко, стакан кефіру низької жирності.

день 3

сніданок: чашка міцного чаю з цукром.

Відео: OOTD # 5 Наряд Дня Помаранчева Спідниця)) JeniaKyn

обід: овочевий салат з жовтих помідорів, перцю і огірків, невеликий шматок сиру, жовте яблуко.

вечеря: стакан нежирного молока або кефіру.

Відео: Аромалампа Спіраль Helix помаранчева купити аромалампу

день 4

сніданок: тарілка вівсяної каші з фруктами, круте яйце

обід: шматок (300 грам) вареної риби, жовтий помідор, огірок.

вечеря: 2 будь-яких фрукта помаранчевого кольору (хурма, апельсин, мандарин, грейпфрут, м`якоть манго або папайї).

Позитивні аспекти помаранчевої дієти

• Втрата 1-3 кг за 4 дні
• Страви не вимагають тривалої готування
• Дієта недовга, тому тримати її просто

Недоліки помаранчевої дієти

• Довго застосовувати не можна, оскільки вона не збалансована за поживними речовинами
• Дієта порівняно «голодна»