Продукти, які дійсно допомагають запобігти раку

В епоху сильного забруднення навколишнього середовища і постійного впливу на наших організми електромагнітних і інших шкідливих випромінювань, дуже важливо хотькак якось зменшити побічні ефекти технічного прогресу. Щоб захистити клеткінашего організму від переродження, треба їсти правильні продукти - ця кращапрофілактика раку. Ось про це і піде мова в цій статті.

Отже, продукти для профілактики раку

1. Продукти, багаті бета-каротином. це - морква, гарбуз, червоний перець, абрикоси, персики. Бета-каротин захищає клітини від перекісногоокісленія, особливо тканину яєчників.

Відео: Продукти від раку - Все буде добре - Випуск 377 - 21.04.14 - Все буде добре - Все буде добре

2. Червоне вино і арахіс. Містять речовину резерватол, яке володіє сільнимантіоксідантним дією. А антиоксиданти відіграють провідну роль предупрежденіірака.

3. томати. У них багато антиоксиданту лікопіну, особливо в томатній пасті. Доведено його захисну дію від раку грудей, простати, сечового міхура і підшлункової залози.

4. Цитрусові. У грейпфрутах, лимонах, апельсинах, мандаринах крім ізвестноговітаміна С, містяться монотерпенові з`єднання. Вони мають непосредственнопротівоопухолевим дією. Ця, мабуть, найсмачніша профілактікарака.

5. Цибулю і часник. Вони містять сірчисті з`єднання, що підвищують протівоопухолевийіммунітет. Крім того, останнім часом велику роль у виникненні раку отводятонкогенним вірусам. Фітонциди цибулі і часнику допомагають боротися з ними.

6. Продукти, що містять хлорофіл. Знижують захворюваність на рак легенів, шлунка, стравоходу, сечового міхура, товстого кишечника, раку молочної залози. Хлорофілламного в зелених листових овочах, наприклад, салаті, пір`ї цибулі, петрушці, ревені, селері, кропі, шпинаті, а також в морській капусті.

7. Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти. Це лляне масло, оливкова олія, морська риба, морепродукти. Особливо корисні для профілактики ракагруді.

Відео: Теорія змови. "Їжа як ліки" (25.06.2016)

8. Продукти для профілактики раку це продукти, що містять велику колічествопіщевих волокон - висівки, капуста, яблука, морква.

Достовірно знижують частоту виникнення раку грудей, товстого кишечника і ракатела матки.

Це пов`язано як зі зв`язуванням канцерогенів, що надходять з їжею, так і з високімсодержаніем лігніну і фітіновой кислоти, яким приписується протівоопухолеваяактівность. До того ж, харчові волокна - це живильне середовище для мікрофлорикішечніка. А нормальна мікрофлора бере важливу участь в формірованііпротівоопухолевого імунітету.

9. Для профілактики раку щитовидної залози вживайте продукти, багаті йодом.Ето морепродукти, морська капуста, морська риба.

10. хрестоподібної овочі, наприклад, всі види капусти, ріпа, хрін, редька содержатглюкозонолати. Це сірчисті з`єднання, активні в захисті від раку грудей, толстогокішечніка, шлунка.

11. Ну і трохи про продукти, вживання яких для профілактики раку следуетуменьшіть. Це м`ясо (особливо, червоне і жирне), сіль, прості вуглеводи (сахари солодощі), копченості, сіль, тваринні жири і алкоголь.

Як бачите, профілактика раку залежить багато в чому від раціону. Тому, не пренебрегайтеетімі порадами. Адже щороку захворюваність на рак продовжує рости, а правільноепітаніе значно знижує цей ризик. Бажаємо Вам здоров`я і процвітання.

Читайте також харчування при цукровому діабеті