Як нейтралізувати зайву вагу за допомогою імбиру

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Імбир - унікальний продукт, що володіє величезною кількістю цілющих властивостей. Дивакуватий корінь рослини сьогодні можна придбати в будь-якому супермаркеті і використовувати в різному вигляді - сушеному або свіжому, додавати його в страви і напої. Завдяки додаванню такого інгредієнта їжа не тільки набуває пікантний смак, але і стає корисніше, адже імбир має протизапальну, антисептичну і ранозагоювальну дію. Крім того, споживаючи імбир для схуднення, можливо швидко розпрощатися із зайвою вагою. Дізнайтеся в статті, як правильно використовувати імбир для схуднення, щоб в найкоротші терміни знайти ідеальну фігуру.

Чудо-продукт: в чому користь імбиру

Користь імбиру обумовлена, перш за все, його унікальним складом. Так, ця рослина містить вітамін А, вітаміни групи В і С, а також магній, фосфор, натрій, залізо, кальцій, калій і цинк. Також, в имбире міститься безліч амінокислот та ефірних масел.

Бореться з інфекціями. Імбир - незамінний помічник при лікуванні простудних захворювань. Цей продукт допомагає боротися з інфекціями, а також зміцнює імунітет.

Сприяє зміцненню серцево-судинної системи. Варто згадати також про користь імбиру для серцево-судинної системи. Його споживання сприяє зниженню рівня холестерину, а також запобігання згортання крові. Таким чином, імбир необхідно вживати в лікувальних цілях, наприклад, при тромбозі.

Підтримує жіноче здоров`я. Завдяки споживанню імбиру поліпшується гормональний фон, в період менструації знімається больовий синдром. Також імбир допомагає в лікуванні хронічних запалень органів репродуктивної системи.

Імбир для схуднення: як нейтралізується зайву вагу

Користь імбиру рівносильна як в свіжому, так і в сушеному вигляді. З метою схуднення і очищення організму використовується імбирний чай. Цей напій включається в раціон і вживається регулярно, але якщо Ви новачок в цій справі, починайте з невеликих доз.

Чому імбир допомагає схуднути?

1. Імбир сприяє поліпшенню роботи травної системи. Цей продукт має легкий проносний ефект і допомагає легше засвоювати їжу.
2. Імбир підсилює термогенез. Це процес вироблення тепла, що сприяє всім процесам, що протікають в організмі, серед них перетравлення їжі, кровообіг і клітинне тиск.
3. Імбир дає енергію. Імбир здатний позбавити від болю в м`язах і суглобах після занять спортом. Також, згідно з результатами численних досліджень, імбир стимулює мозковий кровообіг.
4. Імбир контролює кортизол. Коли цей гормон виробляється в надмірних кількостях, це зупиняє процес розщеплення жирів. Завдяки споживанню імбиру запобігає вироблення організмом зайвого кортизолу.

Відео: як прибрати живіт за допомогою імбиру

Як вибрати імбир для схуднення?

Найкориснішим вважається молодий корінь імбиру. Відрізняється він тим, що його поверхня гладка, на відміну від шорсткою шкурки старших побратимів, а колір - бежево-золотистий.

Відео: Дивитися - Імбир І Лимон для схуднення

Імбирний чай для схуднення: як правильно готувати і пити

Пити імбирний чай слід невеликими порціями протягом усього дня, в ідеалі між прийомами їжі, але не відразу після їжі і не на голодний шлунок.

Рецепт імбирного чаю для схуднення

Вам знадобиться:

• 1 літр води;
• 4 чайні ложки зеленого або білого чаю;
• шматочок кореня імбиру (приблизно 4 см);
• половина лимона;
• лемонграсс або м`ята (за смаком).

приготування:

1. Імбир пошкребти ножем, нарізати тонкими скибочками. Додати лимонну цедру, залити 500 мілілітрах води і варити протягом 15-20 хвилин (на слабкому вогні). Напій повинен настоятися близько 10 хвилин, потім його потрібно процідити.
2. 500 мілілітрів чаю заварити в окремому посуді, після чого його слід процідити і змішати з імбирним настоєм. Такий напій можна споживати як гарячим, так і охолодженим.

Протипоказання до вживання імбиру для схуднення

Незважаючи на те, що користь імбиру - незаперечний факт, цей продукт може і нашкодити, але при певних обставинах. Так, від імбиру слід відмовитися в період вагітності і лактації. Також така рослина не слід вживати людям, які страждають від гіпертонії і вегето-судинну дистонію. При сечокам`яної хвороби імбир протипоказаний, так як має сечогінний ефект. Якщо Вас турбують захворювання шлунково-кишкового тракту, утримайтеся від вживання цього продукту, про нього варто забути також при набряках і частих алергіях.

Пам`ятайте, зловживати імбиром можна в будь-якому випадку, адже занадто велика кількість такого продукту може спровокувати появу печії, діареї і роздратування ротової порожнини.