Лимонна дієта

Багато, дивлячись на ароматні лимони, згадують про такий напій дитинства як лимонад. Пузиряться напій, що продавався з бочок і в пляшках, був дуже смачним і приємно освіжав в літню спеку. Такий смачний напій можна приготувати і в домашніх умовах.

Лимонад для схуднення

Приготований без газу, консервантів і барвників він буде смачним, корисним і навіть може допомогти нам в схудненні. Дієтологи вважають, що лимон можна використовувати в дієтах, так як він містить речовини, які беруть участь у розщепленні жиру і тим самим сприяє тому, що жир не накопичується в організмі.

Відео: Лимонна дієта

Лимонна кислота, якої дуже багато в лимонах, потрапляючи в шлунок, посилює виділення шлункового соку і тим самим активізує процес травлення. Виявляється, правильно роблять ті, хто любить з`їдати лимон прямо з шкіркою. Адже в ній міститься пектин, який бере участь у вуглеводному обміні. Крім того, є думки про кровоочисних властивості лимона.

Тому якщо у вас немає протипоказань до лимонів у вигляді алергії або підвищеної кислотності шлунка і гастритів ви можете за допомогою лимонної дієти не тільки скинути зайву вагу, але і трохи підвищити свій життєвий тонус.

Відео: Екстремальні дієти. Лимонна дієта з червоним перцем

Схема харчування на лимонної дієті

Дієта на лимонах триває 2 тижні. Ця дієта хороша тим, що звичайний раціон харчування практично не змінюється. Особливо, якщо у вас введені обмеження на борошняне, солодке і жирне. У дні дієти намагаємося, їсти якомога більше овочів і фруктів.

Відео: Лимонна дієта 5 кг за 2 дні

Під час дієти ваш ранок буде починатися з прийому лимонного напою. Так як він досить кислий, для захисту емалі зубів рекомендується пити його через трубочку. На 1 склянку води вичавлюється сік з 1 лимона.

Кількість випитого лимонного напою збільшуємо кожен день на 1 склянку. На 7-й день готуємо напій з 3 лимонів і 3 літрів води, який потрібно випити протягом дня. На 8-й день починаємо зворотний відлік, а на 14 день знову готуємо такий же напій, як і на 7-й день.

Відео: Мінус 4кг за тиждень на лимонної дієті!

Одним з побічних ефектів дієти може стати сухість шкіри. Якщо у вас виникають неприємні відчуття під час дієти, її потрібно негайно припинити.