Дієта стюардес

Відео: схуднення - старо-англійська дієта, дієта стрункість, дієта стюардес

На горизонті маячить якийсь грандіозна подія, і ви вирішили привести себе в форму, але часу на рутинні тренування в фітнес залі і голодування немає в силу зайнятості? Не біда, екстра-дієта від стюардес допоможе вам з легкістю розпрощатися з ненависними кілограмами. За чотириденний курс ви втратите як мінімум 4 кг, а як максимум - 6 кг! Ваше тіло стане підтягнутим і струнким завдяки дієті стюардес.

У всі часи стрункими і витонченими стюардесами захоплювалися і чоловіки, і жінки. Їх точені фігурки викликали заздрість, здавалося, ніби-то сама природа обдарувала їх такими чудовими тілами, і вони зовсім не докладають жодних зусиль у підтримці своєї стрункості.

Але все зовсім не так! Як і все людство планети, стюардеси піддаються ризику відкладення зайвих кг. Тому стюардес також потрібно тримати себе в руках і не перевищувати кількість споживаних ккал в співвідношенні з витраченими на добу. Адже робота бортпровідниці дуже малорухливі і часто сидяча.

Саме для такого режиму життя підходить дієта стюардес, вона має в основі дробноe харчування і низький відсоток жирності продуктів. У цій дієті ідеальне співвідношення білків, клітковини і швидко розщеплюються вуглеводів, що сприяє спалюванню вже наявних жирових запасів і блокує нові відкладення. Як правило, харчуватися потрібно в три прийоми, маленькими порціями.

Меню дієти стюардес

Перший день

сніданок: вівсяна або гречана каша на воді, без тварин і рослинних жирів (без масла). Зелений чай з молоком або ложкою меду.

обід: курячий бульйон з грудки (без шкіри), терта морквина і яблуко. Зелений чай (без цукру).

вечеря: 200 г відвареної курячої грудки і зелень (петрушка, кріп, салат-латук). Чорний чай з молоком (без цукру).

Відео: КВН Город Пятигорск - У дитячому садку

Другий день

сніданок: стакан води з двома чайними ложка яблучного оцту. Салат з тертого яблука і моркви.
обід: 200 г відвареної курячої грудки (без шкіри).
вечеря: порція знежиреного сиру без сметани.

Третій день

сніданок: стакан знежиреного кефіру або йогурту.
обід: 100 г відвареної яловичини і порція салату з капусти. Чай чорний без цукру.
вечеря: гречана каша і пучок салату.

Відео: Жертва Дієти Дюка :))

Четвертий день

сніданок: одне яйце і стакан томатного соку.
обід: один помідор і порція нежирної відвареної риби.
вечеря: три невеликих картоплі в мундирі.

Відео: Колишня співробітниця Телемікс може стати найкрасивішою стюардесою країни

Дана дієта більше підходить людям, які важать не більше 70 кг. Протягом всього курсу дієти необхідно багато пити, бажано пити мінеральну негазовану воду. Всю приготовлену їжу вживати без солі і перцю. При бажанні дієту можна повторити через тиждень.