Чи допомагає скакалка схуднути?

Так, причому дуже добре. Скакалка - Не тільки кращий друг боксера, але й відмінний засіб для схуднення! Стрибки зі скакалкою є відмінним аеробних вправою, а аеробні вправи добре «спалюють» жир.

Щоденні вправи зі скакалкою протягом 30 хвилин (не підряд) допоможуть худнути навіть без корекції харчування.

Єдине за чим потрібно стежити - це за станом голеностопов, оскільки з незвички їх можна травмувати занадто активним заняттями зі скакалкою. При виникненні будь-яких хворобливих відчуттів в ступнях (не пов`язаних з болем м`язів), негайно припиняйте тренування.