Дієта поліни ґренц

Поліна Ґренц - Молода актриса, яка стала дуже популярною завдяки ролі Саші Мамаєвій в серіалі «Фізрук». Там Поліна грає милу вразливу дівчинку-школярку, яка дуже хоче сподобатися місцевим «крутому» хлопцю «Борзов» (Грає Артур Сопельник). Для цього вона готова на все, навіть на схуднення. Адже сам шкільний «фізрук» Дмитро Нагієв назвав її товстої!

Відео: Поліна Ґренц Схудла

Саша Мамаєва і «Борзий» - Поліна Ґренц і Артур Сопельник, фото з серіалу «Фізрук».

Відео: ПОЛИНА Ґренц! Героїня фізрук. Обговорюємо 3-й сезон в Periscope / перископ

Для Поліни ця роль стала дебютною, тому вона намагалася викластися на повну, щоб реалістично зіграти героїню. Сама Поля до зйомок в серіалі була трохи пухленької, але для ролі їй потрібно було набрати як мінімум 5 кг. Для цього Поліна поїдала у величезних кількостях шоколадне морозиво. Їй вдалося видужати і реалістично вжитися в образ повної, але дуже милою школярки.

Як схудла Поліна Ґренц?

Поправитися-то вона поправилась, але ж подальшу участь в серіалі вимагає нових жертв - поступове схуднення, щоб завоювати серце хлопця. І тут вже у «Саші Мамаєвій» постало нове завдання - швидко позбутися від зайвих кілограмів.

І їй це вдалося! Поліна Ґренц схудла за різними джерелами від 5 до 20 кг! На наш погляд, цифра 20 кг все ж занадто перебільшена, але результат скидання ваги помітний в наявності. Тобто, на тіло. Дивіться фото:

Як худла Поліна Ґренц - фото «до і після»

Ще одне фото стрункою Поліни з її офіційної сторінки ВК.

Чутки про ягоди годжі і жуйку

В інтернеті активно мусуються чутки про те, що Поліна Ґренц схудла завдяки вживанню таких популярних продуктів, як ягоди годжі або жувальна гумка Diet Gum. На жаль, у нас немає можливості ні підтвердити, ні спростувати ці чутки. Про вживання даних допоміжних засобів (або «невживання») відомо лише самій Поліні.

Дієта Поліни Ґренц

Сама Поля не є великим шанувальником всіляких дієт, тому вона намагається просто максимально грамотно скорегувати раціон, щоб не довелося голодувати, при цьому з їжі було можливо отримати максимум поживних компонентів (вітамінів, мінералів і т.п.). Ось основні принципи схуднення Поліни:

• Чи не є за 4 години до сну.
• Харчуватися дрібними порціями - не менше 5 разів на день.
• Пити 2 л води на добу.
• Чи не їсти солодкого.
• Вживати в основному білкову їжу.
• Намагатися додати в щоденне меню якомога більше свіжих овочів і фруктів.
• Чи не є картопля, не пити молоко, адже вони - головні вороги стрункої фігури.

Такі нехитрі правила дозволяють досить швидко і, в той же час комфортно скидати вагу. Ви можете скористатися дієтою (тобто правилами її складання) Поліни Ґренц для планування довгострокового схуднення на 5-10-20 кг. Все залежить лише від терміну, який ви витримаєте на подібній системі харчування.

Трохи повна, але все ж прекрасна Саша Мамаєва.

Спосіб життя Поліни

Поля дуже любить велоспорт і активно практикує його для схуднення. Ви ж можете замінити велосипед будь-якими іншими аеробними вправами, які вам до душі.

Добре підійде в якості щоденного навантаження швидка ходьба на довгі відстані (біг корисний не всім, він протипоказаний людям з дуже великою вагою) або плавання.

висновок

Звичайно ви можете скористатися методикою Поліни Ґренц по правильному харчуванню і схуднути. Але все ж намагайтеся не копіювати сліпо програми для схуднення зірок, а шукати своє. Експериментуйте, шукайте раціон, який буде максимально ефективний саме для вас. Також не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати худнути.

Удачі вам і стрункості!