Дієта сильвестра сталлоне

Відомий голлівудський актор і незмінний герой бойовиків Сильвестр Сталлоне завжди знаходиться в чудовій фізичній формі. Незважаючи на чималий вік (6 липня 2010 року Слаю виповнилося 64) актор продовжує радувати своїх шанувальників новими фільмами, в яких виступає в ролі як актора, так і режисера.

Відео: Раціон Сталлоне # 2

Вага Сильвестра Сталлоне - 98 кг при зрості 178 см, при цьому він завжди стрункий, атлетичний і підтягнутий. Опріч регулярних тренувань, форму Слаю допомагає підтримувати спеціальна дієта, до якої він періодично вдається після ситних фуршетів

Меню дієти Сталлоне

Ранок
Фруктовий салат (склад: яблука, апельсини, м`якоть ківі, груші, йогурт), свиняча відбивна, стакан чаю

Відео: Сильвестр Сталлоне тренування

обід
100 грам спагетті, томатний сік.

Полудень
Стакан соку, яблуко.

Відео: Харчування знаменитостей

вечеря
Запаканка з баклажанів, стакан нежирного йогурту.

Перед сном
Стакан нежирного молока (як варіант - кефіру).

Режим дня Сталлоне

Ранок Сильвестр починає з пробіжки, гімнастики чи занять боксом. Також 5-6 разів на тиждень він відвідує спортзал. Коли перед зйомками фільмів потрібно зменшити вагу не втративши в м`язовій масі, він змінює план харчування, орієнтуючи його на велику кількість білка в раціоні. Дієта в цей період на 70% складається з білка, 10% - жиру, 20% вуглеводів.