Як прибрати зморшки на лобі і між бровами: підтягує гімнастика

Надмірна емоційність є першопричиною появи мімічних зморшок: в куточках очей, в області носо-губних складок, між бровами. Саме від зморшок в міжбрів`ї дуже важко позбутися. Вертикальні зморшки в проміжку між бровами з`являються в процесі роботи м`язи, зморщується брову. Ця м`яз знаходиться над переніссям. Біль, душевні страждання і переживання провокують роботу цього м`яза, що залишає відбиток в якості широких і дрібних борозен на лобі. Розглянемо деякі прийоми і вправи, як прибрати зморшки на лобі і між бровами.

Як прибрати зморшки на лобі і між бровами: підтягують вправи

Сьогодні найпопулярнішою косметологічної процедурою з видалення мімічних зморшок є ін`єкція ботокса, яку називають "уколом краси". Ця процедура сприяє розслабленню м`язів і значного зменшення зморшок на обличчі. Через тиждень всі вади підуть, а особа стане свіжим і молодшим.

Якщо ви не хочете робити ін`єкцію ботокса, можна вдатися до більш тривалого процесу, як прибрати зморшки на лобі. Всього два вправи допоможуть освоїти вміння розслабляти м`яз, зморщується брову, і запобігти розростання зморшок на лобі і в міжбрів`ї.

Вправи для розгладження зморшок між бровами

Перша вправа - Похмурий ранок

Вправа виконується в разі наявності вертикальних зморшок в просторі між бровами. Якщо у Вас з`явилися тільки зморшки на лобі, а між бровами поки нічого немає, переходите до наступної вправи. При виконанні вправи задіюється м`яз, зморщується брову.

Сядьте або станьте рівно, пальці помістіть на брови, щоб зафіксувати м`яз. Розтягніть міжбрів`ї, щоб створити легке натяг м`язи. Хмурьте брови і створюйте пальцями опір. Бороніть процесу зрушення брів, розводячи їх в сторони. Зафіксуйте розтягнення м`яза на кілька секунд і розслабте брови. Виконуйте цю вправу по 10-15 разів в два підходи. При глибоких вертикальних зморшках між бровами цю вправу можна виконувати кілька разів на день 5 днів на тиждень.

Увага! Чи не жалієте свої м`язи. Намагайтеся хмуритися і чиніть опір цьому. Знайдіть баланс, між напругою і розслабленням. Мета вправи - змусити працювати м`яз між бровами. Чи не рухайте очима - це може привести до нових зморшок в куточках очей. Все особа повинна бути максимально розслаблено, щоб працювала тільки м`яз, зморщується брову. 

Друга вправа - Третє око

Цю вправу необхідно виконувати після попереднього. Якщо глибоких вертикальних зморшок між бровами немає, можна обмежитися одним вправою "Третє око".

Стати рівно або сядьте на стілець, спину випрямити. Існує два етапи виконання цієї вправи.

Перший етап. Подушечками пальців м`якими рухами проведіть від центру брів до скронь. Таким чином, м`язи розгладжуються в міру того, як рухаються пальці. Не робіть різких рухів або ривків, здійснюйте невелику натяг брів, і, відповідно, м`язи. Відчуйте, як м`язи стають напруженими і зафіксуйте це відчуття.

Другий етап. Складіть вказівний, середній і безіменний пальці разом і постукивающими рухами між брів створюйте вібрацію. Нарощуйте темп постукування в районі "третього ока". Вібраційні відчуття повинні розходитися від чола до скронь, від скронь до верхівки і потилиці. Постукувати близько 1 хвилини. Ця вправа буде ефективним, якщо виконувати його близько 5 разів на день.

Увага! Не можна стукати занадто сильно або тиснути - може боліти голова. Постукування повинні бути легкими, але відчутними. Брови не повинні підніматися і тягнутися вгору або в сторони.

Ця вправа сприяє зменшенню тяжкості, втоми, скутості в очах і між ними. Також після виконання прояснюється свідомість, зникають вертикальні зморшки між бровами.

Вправи для розгладження зморшок на лобі

погладжування чола

Подушечками пальців погладжуйте лоб в одну і іншу сторону. Це необхідно, щоб підготувати шкіру і розігріти м`язи.

розгладження шкіри

Вказівними і великими пальцями защипують шкіру, при цьому розгладжуючи і розтягуючи від центру лоба до скронь. Виконайте 3-4 рази.

Вправа Зигзаг

Однією рукою зафіксуйте шкіру біля скроні, пальцями іншої руки рухайтеся в протилежну сторону зигзагоподібними рухами. Повторіть 5-6 разів в один бік і аналогічна кількість разів в іншу сторону.

Виконуйте вправи для розгладження зморшок на лобі і між бровами кожен день протягом місяця, щоб відчути результат. Процес позбавлення від зморшок за допомогою гімнастики зарекомендував себе з найкращого боку.