Кісточка на стопі: лікувальні масажі та фізкультура

Відео: Масаж при вальгусной стопі у дітей в кабінеті ЛФК, г Київ

Більшість жінок страждає від дивних шишок, які утворюються на великому пальці стопи. Цей дивний наріст заважає ходьбі, доставляючи настирливий дискомфорт навіть в самій зручному взутті. Чому ж виникають ці дивні шишки на стопі? Що собою являє та дивна кісточка на великому пальці стопи?

Примітно, що ця напасть в основному наздоганяє тільки жінок. Стрункі ніжки представниць прекрасної статі нерідко спотворює «зайва» кісточка. Насправді, цей наріст не є ніякої шишкою, він підставляє собою вальгусную деформацію стопи.

Відео: масаж для кісточки на нозі

Це відхилення розвивається в результаті носіння занадто тісного взуття, взуття з вузькими носами, а також взуття на високих підборах. Нерідко причиною стає надмірна вага, вроджена спадковість, а також активні заняття спортивними стрибками і бігом. Цей дефект також є традиційним супутником плоскостопості. Справа в тому, що м`язово-зв`язковий апарат жіночого організму набагато еластичною і слабкіше, ніж у чоловіків. З цієї причини жіночий скелет більш схильний до різних деформацій. При перенавантаження на передню частину стопи відбувається зміщення першої плеснової кістки, яка прилягає до великого пальця.

Як протікає вальгусна деформація стопи

Цей процес часто не надто прогресивний, тому деформація стопи стає помітною на її заключних етапах. Плюсневая кістка поступово змінює свій кут нахилу під впливом зовнішніх факторів. Так, візуально, на великому пальці стопи повільно назріває шишка. Нею насправді є верхня частина плеснової кістки, поступово змінює свій кут і рельєф стопи. Больові відчуття з`являються тільки тоді, коли кістка змістилася на 30-40 градусів. Спершу ця біль завдає незначний дискомфорт, після збільшується при ходьбі. Коли кісточка змінює кут розташування на 45 градусів, біль стає постійним і її досить немов ігнорувати.

В результаті передня частина стопи стає більш пологою, плоскою і широкою.

Лікування шишки на стопі. З чим найчастіше плутають цей вид деформації

Вельми частий випадок, коли вальгусную деформацію стопи плутають з сольовими відкладеннями і іншими видами наростів. Прихильники народної медицини активно рекомендують йодовую сітки, трав`яні мазі і сольові ванночки. Але ніщо з цього не здатне вирішити проблему, а лише втихомирить біль на короткий час. Щоб напевно не сплутати вальгусную деформацію стопи з іншим захворюванням, необхідно звернутися до лікаря. Точний діагноз буде легко встановлений після попереднього перегляду і рентгена.

Відео: Лікувальна гімнастика після травм стопи і гомілки

Лікування цієї недуги має кілька способів. Крім лікувальних масажів і фізкультури, варто надягати на ніч спеціальну пов`язку. Її можна придбати в аптеці або виготовити самостійно за допомогою щільного котушкового пластиру. Необхідно всього лише щільно і рівно закріпити зрушивши кістка, притягнувши її до протилежної частини стопи. Так, за допомогою пов`язки можна спробувати поставити кістка в початкове положення. Така пов`язка може стати перешкодою при ходьбі, тому її рекомендують пов`язувати перед сном. Але, вирушаючи на прогулянку або на роботу, також необхідно подбати про здоров`я своїх ніг. Варто постелити всередину взуття ортопедичну устілку або прокладку, яка знімає навантаження з передньої частини стопи. Також, можна скористатися міжфалангових затичками, які фіксують розташування кісток стопи.

Якщо захворювання набуло останню стадію, необхідно хірургічне втручання. Зараз подібні операції проводять без глибокого внутрішнього втручання. Хірург робить лише кілька невеликих надрізів, щоб зафіксувати кістку в правильному положенні і закріпити її болтами. Реабілітація проходить до трьох місяців. На її період не варто носити взуття з каблуком вище чотирьох сантиметрів. Бажано, щоб взуття було ортопедичної.

Як застерегти себе від шишок на стопі

Щоб зберегти здоров`я ніг, необхідно носити зручне взуття, а також уникати перезавантажень на них. Важливу роль відіграє масаж стоп, найкращим з яких є ходьба босоніж. Такий масаж особливо приємний і актуальний в літню пору пляжного сезону, коли можна дозволити собі пройтися босими ногами по м`якому піску.