Рецепт ківі-коктейлю

Поряд з ківі-дієтою можна скористатися ківі-коктейлем для «вітамінізації» організму і вгамування голоду під час активного схуднення. Для приготування однієї порції коктейлю вам знадобляться наступні інгредієнти:

• Один плід ківі
• Склянка знежиреного кефіру
• М`якоть і сік часточки лимона
• Пара листочків м`яти

Рецепт дієтичного коктейлю на ківі

Ківі ретельно чистимо від шкірки, ріжемо на маленькі шматочки, додаємо в кефір. Видавлюємо туди лимонний сік, додаємо м`якоть. Листочки м`яти кладемо в кінці. Отриману суміш збиваємо блендером до стану однорідної густуватої маси.

Коктейль готовий. Кефір і ківі містять мало калорій, також цей фрукт забезпечить організм вітамінами, поряд з лимоном. Тепер схуднути за допомогою ківі ще простіше.

важливі моменти

• М`яти має бути зовсім небагато - для аромату і смаку. Якщо покласти її більше ніж потрібно, смак коктейлю вийде занадто різким
• Кефір обов`язково повинен бути нежирним (0-0.6% жирності)

Протипоказання ківі-коктейлю

Якщо у вас чутливий шлунок, алергія на ківі або лактозу, даний рецепт вам не підійде. Ну і звичайно ж, якщо смак будь-якого з компонентів ви терпіти не можете, коктейль з ківі не для вас. У всіх інших випадках він відмінно підійде для заміни основного впріема їжі під час дієти.