Алкогольна дієта

Більшість дієт для зниження ваги забороняють вживання спиртного, хоча існують і ті, які відносяться до легких спиртних напоїв більш терпимо. Так наприклад, дієта Тіма Ферріса цілком дозволяє випити на ніч келих червоного сухого вина. Однак одна категорія дієт не просто відноситься до вина лояльно, а й наказує його вживання щодня для зниження ваги!

Розвантаження на вині

Алкогольна дієта існує в двох видах: у форматі короткочасної розвантаження і тривалої системи зниження ваги. Розвантажувальні дні на вині не повинні тривати довше 3-х днів і, як правило, вони погано переносяться. Пов`язано це з низькокалорійністю разгрузок і тим фактом, що алкоголь загострює апетит, а це може легко призвести до зривів.

Для розвантажувальних днів на вині потрібно використовувати сухе червоне або біле вино, в цілому - не більше півлітра на день. Закушувати вино можна фруктами, ягодами або сиром. Фруктів дозволено з`їсти скільки завгодно, а сиру - до 200 г в день. Крім того, можна і потрібно пити чисту мінеральну воду.

Тривала алкогольна дієта

Друга алкогольна дієта приписується доктору Гаттерсену з Британії і має на увазі відносно вільне харчування з тим застереженням, що з кожним прийомом їжі потрібно випивати склянку червоного сухого вина. Можна вживати також несолодкий глінтвейн. Через неточності викладу інформації в наших широтах ця дієта була змінена.

Відео: Що таке АЛКОГОЛЬНА "ДІЄТА" ?

«Осучаснений» варіант даної системи харчування дозволяє вживати абсолютно будь-які продукти, включаючи макарони і пироги в довільних кількостях. Однак початковий варіант цієї дієти має на увазі відмову від будь-якої жирної і високогликемических їжі: солодощів, мучного, смаженого на маслі, картопляних страв і т.д.

На думку творців дієти, вживання вина короткостроково підвищує швидкість метаболізму в організмі. Це призводить до того, що жирові запаси витрачаються швидше. Їжа з низьким глікемічним індексом підтримує рівень цукру в крові в допустимо низькому рівні еластичності цін, що дозволяє черпати енергію з жирових запасів.

Відео: ОБЕРЕЖНО! Як худнуть зірки. дієти зірок

Переваги алкогольної дієти

• Можливість не відмовляти собі в задоволеннях;
• Різноманітність харчування;
• Легкість дотримання: вживання алкоголю знижує тягу до солодкого;

Будьте обережні: алкогольна дієта погано переноситься і не всім підходить!

Недоліки алкогольної дієти

• Перевищення рекомендованої кількості вина. Лікарі радять пити всього 1 келих червоного вина в день;
• Неможливість дотримання дієти людьми певних професій;
• Чи не кожен начальник поставиться з розумінням, побачивши підлеглого з келихом вина в розпал робочого дня;
• Небезпека дієти для людей з багатьма захворюваннями, які вимагають виключення алкоголю;
• Можливість розвитку шкідливої звички при тривалому дотриманні дієти;
• Низька ефективність.

Відео: Дієта і алкоголь

Кому підходить дієта?

Така дієта розрахована на здорових людей без проблем з алкогольною залежністю. Вона підходить тим, хто не прив`язаний до офісу і може дозволити собі вживати алкоголь у робочий час, чиї проблеми із зайвою вагою не дуже серйозні, і хто не має проблеми з набряками.

Кому подібна дієта протипоказана?

Алкогольна дієта протипоказана вагітним і годуючим жінкам, людям з підвищеним кров`яним тиском, подагрою, мігренню, алкогольною чи наркотичною залежністю і т.д.

Відео: Алкогольна дієта для схуднення

висновки

Якщо ви любите експериментувати з екзотичними системами зниження ваги і не маєте протипоказань до такого способу харчування, то можете спробувати дотримуватися алкогольної дієти. Однак, щоб переконатися в безпеці такого рішення, перед початком зверніться до лікаря за консультацією.