Дієта на бринзі

бринза - розсолу сир з відмінним смаком, може застосовуватися не тільки як інгредієнт для салату або закуска до вина, але і як компонент дієти. У ній містяться вітаміни групи B, а також A, E, кальцій, фосфор, магній.

Оскільки жирність бринзи становить 40-50%, для того щоб худнути на ній (використання жиру в якості джерела енергії), треба практично повністю виключити з раціону вуглеводи. Що і спостерігається в бринзовий дієті.

Меню дієти на бринзі

сніданок: шматок житнього хліба з невеликим шматком бринзи.
обід: салат з овочів (помідори, огірки, капуста), 100 г бринзи.
Полудень: склянка кефіру.
вечеря: 100 г бринзи.

Дієта триває всього 3-4 дня. Меню щодня однакове. За цей час можна скинути приблизно 2 кг. Не забувайте пити побільше води, а з урахуванням того, що бринза солона - тим більше.

Також обов`язково вживання вітамінів під час дієти на бринзі. Перед тим, як худнути, упевніться в тому, що у вас немає проблем зі здоров`ям.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!