Прибираємо шлаки і токсини з організму за 30 хвилин в день

Відео: О.А.Бутакова-ОЧИЩЕННЯ І ВІДНОВЛЕННЯ КЛІТИН ПЕЧІНКИ

Головною умовою здоров`я нашого організму є його чистота. Скупчуються в ньому продукти життєдіяльності здатні всмоктуватися назад, отруюючи наш організм. Тому важливим моментом для гарного кольору обличчя, зняття втоми і відновлення здоров`я є очищення організму від шлаків і токсинів. Можна використовувати радикальні методи жорсткої очищення. А можна кожен день, вживаючи корисні продукти, прибрати шлаки і омолодити свій організм. Як це зробити за півгодини в день ми зараз розповімо.

Чому потрібно прибирати шлаки і токсини? 

Наш організм засмічується кожен день, тому регулярна невелика детоксикація піде йому тільки на користь. У нас не завжди буває можливість споживати здорову їжу, займатися спортом або жити в екологічно чистих умовах. Накопичені шлаки і токсини призводять нас до:
• проблемам з ЖКТ-
• постійним простудних заболеваніям-
• порушення обміну речовин-
• шкірним заболеваніям-
• раннього старіння, появи пігментних плям і інших шкірних проявів.

Відео: Виводимо шлаки ... разом з грошима!

Про користь теплої води з лимоном відомо кожному, але, як правило, ми часто нехтуємо цим простим, але в той же час ефективним засобом. Так тепла вода з вичавленої в неї половинкою лимона насичує організм калієм, магнієм і кальцієм. За ніч печінку заповнюється шлаками і токсинами, а лимон допомагає їй боротися з ними. Захист від вільних радикалів і зміцнення імунітету здійснюється вітаміном С.

Застосування трав і чаїв для детоксикації організму 

Щоб знизити жирові відкладення в організмі і захистити печінку від різних захворювань допоможе зелений чай. Його потрібно пити без цукру і інших смакових добавок. Приготуйте 4 чашки зеленого чаю, налийте його в пляшку. Пити необхідно невеликими ковтками кожні 30 хвилин протягом всього дня.

Імбирний чай

Добре прискорює обмін речовин і знижує токсичний вплив імбирний чай. Також він здатний запобігти судоми і дає заспокійливий ефект. Щоб його приготувати:

• Беремо 1 см кореня імбиру, знімаємо шкірку і дрібно ріжемо (можна потерти на крупній тертці).
• Заливаємо 200 мл окропу і даємо настоятися 5-7 хвилин. Чай готовий!

Випивайте 2 чашки цього напою в день для того, щоб прибрати шлаки і токсини.

Чай з ехінацеї

Швидким результатом детоксикації можна насолодитися, застосовуючи чай з ехінацеї:

• 1 чайну ложку подрібненої трави ехінацеї залити 0,5 літрами окропу.
• Пити з медом до їди не більше 1 склянки 2 рази на день.

Не забувайте про овочі та фрукти 

Природно їжа з великою кількістю клітковини - кращий засіб для детокс-програми. Це звичайно овочі і фрукти. Зелені коктейлі з м`якоттю овочів допоможуть очистити Ваш організм, адже вони як губка здатні увібрати в себе весь органічне сміття і наситити організм вітамінами і мікроелементами. Ось кілька рецептів:

1. Візьміть 100 г капусти (білокачанна або брокколі), можна навпіл зі шпинатом. Додайте 1 зелене яблуко, кореня фенхеля, 1 чайну ложку імбиру, стебла селери і столову ложечку меду. Перемішайте всі інгредієнти в блендері.
2. Спробуйте корисні смузі. Беремо 1 морквину, плід 1-го маго, щіпку естрагону і зеленого базиліка, додаємо чайну ложку оливкової олії. Перемішуємо в блендері.
3. Спробуйте ще такий рецепт очищає смузі: 1 банан, 2 великих моркви, 2 пучка петрушки, 1 невеликий лимон. З моркви і лимона слід вичавити сік, потім збийте банан, петрушку і отриманий сік.
4. Експериментуйте з приготуванням зеленого фрешу: 1 великий пучок м`яти, 1 пучок базиліка, 2 пучка селери (стебла), 1 лайм, 2 великих солодких яблука. Видавіть сік з селери, яблук і лайма. Решта інгредієнти подрібніть в блендері, додайте до цієї суміші вичавлений сік.

Що ще необхідно врахувати, щоб прибрати шлаки і токсини 

Крім корисної їжі і відварів, обов`язково використовуйте фізичні вправи, вони допоможуть статися процесу метаболізму значно швидше, поліпшать обмін речовин, додадуть гнучкості всьому тілу. Тому вправи йоги, будуть як не можна до речі. Також вона допоможе розслабити черевні м`язи, щоб процес звільнення від шлаків відбувався набагато швидше.
Не забувайте про питний режим. Розраховуйте правильно необхідну Вам норму води спеціальними калькуляторами он-лайн.

Відео: ЯК схуднути І Забрати живіт | ЧИЩЕННЯ ОРГАНИЗМА ПЕРЕВІРЕНИЙ СПОСІБ

Ці нехитрі поради допоможуть Вам підтримувати в нормі свій організм, щоб шлаки і токсини в ньому не затримувалися. Регулярно детоксикацію організму з estet-portal.com.