Дієта для водолія (21.01 - 19.02)

Водолії належать до стихії Повітря. Це дуже незалежні, творчі та сприйнятливі люди. Схильність до раптових змін режиму дня і повна відсутність дисципліни створює їм багато проблем зі здоров`ям - це і слабкі судини, і анемія, і проблеми з хребтом.

Відео: Talismans of the zodiac sign Aquarius

Звичка жити на бутербродах, які поглинаються на ходу, а також любов до солодкого не додають здоров`я - тому Водоліям в першу чергу потрібно навчитися регулярно харчуватися, виключивши з раціону шкідливі продукти. Також їм необхідно перейти на вегетаріанську дієту, або щомісяця влаштовувати своєму організму «вегетаріанську тиждень».

дієта Водоліїв

Для початку слід повністю виключити з раціону будь-які консерви, а цукор і сіль різко обмежити. Про кондитерських виробах всіх видів та солодкій газованій воді доведеться забути назавжди. Заборонені та будь-які соління. Алкоголь і м`ясо (навіть біле куряче) слід вживати вкрай рідко і в малих кількостях.

Всім Водоліям рекомендуються кровоочисні трав`яні чаї!

Відео: Знаки Зодіаку яких у 2017 році чекають зміни

Зате можна і потрібно налягати на гранати і часник! До слова, після заходу сонця Водоліям краще взагалі не їсти, обмежуючись склянкою кефіру. Також їм слід якомога раніше зміцнювати кровоносну систему і піклуватися, щоб в їх раціоні було більше продуктів, що містять вітаміни групи В:

Відео: These signs of the zodiac will carry in love in 2017. TOP 5

• В 1 - Крупи, горіхи, кукурудза, дріжджі;
• В 2 - Молочні продукти, яйця, цільні зерна, горох;
• У 3 - Морепродукти, бобові;
• О 6 - М`ясні субпродукти, коричневий рис, риба, соя;
• О 9 - Цілісні зерна, зелені овочі, печінка;
• О 12 - Печінка, яйця, молоко;
• біотин - Яєчний жовток, гриби, дріжджі;
• пантотенова кислота - Бобові, цільні зерна.

Стінки судин і серце зміцнює вітамін Е, який міститься в пророслої пшениці, а також соєвому, бавовняному і кукурудзяній олії, волоських горіхах, фундуку і мигдалі. Водоліям можна зловживати чаєм і кавою - корисніше пити кровоочисні чаї з кропиви, чебрецю, квітів липи і глоду. Допустимий алкоголь для Водоліїв - коньяк і ром в дуже малих кількостях.

Відео: Horoscope for good luck

Ще одна проблема Водоліїв - вони дуже легко набирають вагу і часто страждають надмірною вагою. Відбувається це тому, що їх організм схильний накопичувати воду - звідси виникає набряклість. Щоб вивести зайву рідину, слід вживати зелені овочі та фрукти: капусту, селеру, шпинат, спаржу, зелені яблука, а також редис, морква, сочевицю і суницю.