Дієта для раку (22.06 - 23.07)

Відео: Talismans of the zodiac sign Cancer

Сузір`я Рака належить до стихії Води. Це найбільш непередбачуваний і загадковий знак Зодіаку. Йому характерні багатство почуттів і відчуттів, жива уява, найтонша інтуїція і розвинена фантазія. Такі якості Рака, як мрійливість, образність мислення і різкі перепади настрою провокують уповільнений обмін речовин, а багато продуктів викликають бродіння в шлунку і кишечнику.

дієта Раков

Унікальні комерційні здібності Раков роблять їх незамінними працівниками. При цьому у даного знака повністю відсутня дисципліна в дієті, зате є схильність до продуктів, які категорично їм не підходять. У Раків найбільш уразливими органами є шлунок, печінку, жовчний міхур і нервова система. Перше, чого повинен навчитися Рак - його харчування повинне бути 5-разовим, але маленькими порціями.

Відео: Horoscope for 2017. Female Cancer

Кращі страви для Раків - салати із зелених листових овочів!

• Відмова від смаженої їжі. Щоб шлункові проблеми не турбували Рака, краще виключити з раціону будь-які смажені страви - і м`ясо, і яйця, і овочі. Віддавайте перевагу вареним, запеченим і тушкованим стравам, нежирного м`яса, морській рибі, зеленому чаю і напою з м`яти. З круп корисні рис, гречка, ячна крупа, а також картопля і кукурудза.
• Селен. Для поповнення дефіциту селену і профілактики захворювань печінки рекомендується вживати щодня 2 грами живих пивних (а не пекарських!) Дріжджів з теплою водою. Також багато селену міститься в брокколі, квасолі, горосі, сочевиці, практично у всіх насінні і горіхах.
• Кальцій. Для міцних нервів, судин і кісток необхідний кальцій. Саме тому в раціоні Раков повинні бути присутніми дієтичні салати із зелених листових овочів, соєві і кисломолочні продукти, особливо тверді сири. Незбиране молоко Ракам вживати не рекомендується. Величезна кількість кальцію в насінні кунжуту, маку та хлібі з висівками з висівками.
• Фрукти. Всім Ракам корисні абрикоси, персики, айва, ожина, малина, суниця.
• Приправи. Щоб зробити блюдо пікантним, Раки можуть використовувати часник, цибуля, шавлія, коріандр, розмарин, імбир, петрушку, кріп, базилік, листя гірчиці і кульбаби.
• Пиття. Необхідно постійно підтримувати нормальний водно-сольовий обмін, для чого Раки можуть пити мінеральні води в необмеженому обсязі. Допустимий алкоголь - столове вино в помірних кількостях.

І пам`ятайте: із заворушеннями їжі в шлунку допоможе впоратися відмова від пива, квасу, дріжджового хліба, алкоголю і борошняних кондитерських виробів. Також краще уникати сирих овочів і кислих фруктів. Шкідливі охолоджені напої (особливо з льодом) і дуже солодкий чай. Вкрай обережно потрібно їсти морепродукти (краби, мідії, креветки та інші) - багато Раки їх не переносять.