Дієта для барана (21.03 - 20.04)

Відео: Lucky charms zodiac sign - Aries

Гарячий і запальний знак Овна належить стихії Вогню. Вогонь нагородив його вражаючою швидкістю, яка часто не йде йому на користь - Овен вживає заходів необдумано, що не обтяжуючи себе збором інформації і аналізом питання. Але жвавість натури, теплота і пристрасність Овнів зачаровують людей, і навіть перебільшена балакучість не робить їх менш привабливими.

дієта Овнів

Через велику активність і стрімкості Овен неправильно харчується, що часто призводить до ожиріння. Також у них слабка нервова система, нирки і судини головного мозку. Овни обожнюють важку гостру і жирну їжу, смажене м`ясо, приправлене гострими соусами, копчені, солоні і консервовані продукти. На жаль, про все це доведеться забути! Також Овнам заборонені всі стимулюючі напої - чай, кава, міцний алкоголь. Виключити доведеться і кондитерські борошняні вироби.

Овнам потрібно відмовитися від чаю і кави на користь компоту і соку!

• Кальцій і вітамін С. Для поповнення вітаміну С Овни повинні частіше їсти волоські горіхи, морква, буряк, квашену капусту, яблука, салат, банани, цитрусові, журавлину і калину. Кальцій можна отримувати з кисломолочних продуктів зниженої жірності- незбиране молоко доведеться виключити. Червоне м`ясо теж потрапляє під заборону - корисніше є телятину і курку в вареному і тушкованому вигляді. Рибу можна тільки відварну або запечену у фользі.
• Джерело енергії. Овни безоглядно витрачають енергію, і для її поповнення потрібно обов`язково включити в раціон каші: ячмінь, пшоно, гречку, пшеницю, а так само висівки і картоплю. Дуже корисні бобові в будь-якому вигляді. Хліб Овнам можна будь-який, але краще вибрати житній або цільнозерновий.
• Приправи. Як приправи слід вживати трави: базилік, орегано, петрушку, пастернак і лавровий лист.
• Пиття. Чай і каву слід замінити на какао, компот із сухофруктів, сік (особливо яблучний і апельсиновий) і чаї з сушених ягід - шипшини, каркаде, обліпихи, чорниці, глоду, малини, чорноплідної горобини. Вранці натщесерце (а також на ніч перед сном) потрібно пити слаболужну мінеральну воду, попередньо випустивши газ. Рекомендований алкоголь - червоне вино.

Відео: Камені талісмани для Овна. Камені по знаку гороскопу

Якщо Овен вирішив схуднути, то йому категорично протипоказані жорсткі тривалі дієти, а також монодієти - вони вкрай шкідливі і можуть призвести до шлунково-кишкових захворювань і нервового стресу. Краще використовувати збалансовану систему харчування, роздільне харчування (по Шелдон) і дієти на основі каш. Також можуть бути корисні малокалорійні швидкі дієти і розвантажувальні дні.