Дієта для стрільця (23.11 - 21.12)

Стрільці, як і всі знаки стихії Вогню, відрізняються високою життєздатністю, динамічністю, стрімкістю і жвавістю натури. Вони «горять» на роботі і в любові, обожнюють флірт і секс, швидко «спалахують» і також швидко «згасають». Стрільці зачаровують і привертають людей, незважаючи на самовпевненість і поверховість знань. Вони сміливі в експериментах і часто щасливі.

Відео: Всі про дієту «ЕКА» - За живе! Сезон 3. Випуск 5 від 05.09.16

дієта Стрільців

Саме сміливість робить Стрільців великими любителями кулінарних шедеврів і щедрих застіль з алкоголем. Вони люблять багато і смачно поїсти, поєднуючи непоєднуване і забуваючи про наслідки. Висока енергійність і тонка психіка Стрільця роблять слабкими ланками в його організмі кровоносну і нервову системи, а також печінку і суглоби.

Відео: Таємниці світу з Анною Чапман

Головне правило Стрільців: багато риби не буває!

Відео: Пусть говорят - Американка з Хацапетівки. Випуск від 23.11.2016

Саме тому Стрільцю потрібно відмовитися від жирної їжі та алкоголю, а все тваринні жири поміняти на рослинні. Улюблена червоне м`ясо, жирну свинину і яловичину, а також копченості слід замінити білим пташиним м`ясом, пісної телятиною, рибою і морепродуктами. Також доведеться відмовитися від солінь і маринадів, виключити кондитерські ласощі і солодкі газовані напої.

Відео: Теорія змови. "Виробники низькокалорійної їжі" (21.12.2014)

• Овочі та фрукти. Щодня слід їсти овочі, краще в тушкованому вигляді. Як перших страв найбільш підійдуть овочеві супи на воді зі свіжою зеленню. Щедро додавайте в меню петрушку, селеру, м`яту, базилік, пастернак, кінзу, кмин, кропиву, майоран, коріандр, бергамот. З фруктів найкориснішими є яблука, вишні, абрикоси, манго, фініки, персики, інжир і чорнослив.
• Рибні страви. Найчастіше варто їсти рибу середньої жирності: хек, минтай, щуку, тріску, судака, коропа, морського окуня, ставриду. Рибу корисніше запікати у фользі, відварювати або гасити під кришкою.
• Кальцій і білок. Найкращі джерела білка - яйця, бобові (особливо сочевиця), А також соєві продукти. Незбиране молоко і будь-які кисломолочні продукти - без обмежень.
• Кремній. Дуже важливий для організму Стрільців кремній, який міститься в огірках, спаржі, сирої білокачанної капусти, всіх видах салату.
• Вітаміни С і В. Стрільцям гостро необхідні вітамін С і вся група вітамінів В, які можна отримати з пророслої пшениці, телячої і курячої печінки, яєць.
• Пиття. Дуже корисно випивати щодня 1-2 пляшки мінеральної води, багатих кремнієм. Допустимий алкоголь - коньяк і ром. Категорично заборонено вживати алкоголь під час їжі - тільки після або перед трапезою як аперитив.

Для схуднення Стрільці можуть використовувати швидкі дієти на основі каш і овочів. Їм також підходять тривалі системи харчування - наприклад, роздільне харчування по Шелдон або дієта Кіма Протасова.